三七被稱(chēng)為“血管的清道夫”，既有“清潔血液，疏通血管”的強大作用；服用三七粉對心腦血管疾病有著(zhù)很好的幫助作用。由于三七畢竟屬于藥物，在長(cháng)期食用的情況下，會(huì )不會(huì )有副作用？怎么用？每天服用的劑量是多少？成為了人們很關(guān)心的問(wèn)題。

　　每天服用三七的量和時(shí)間段

　　三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐前服用一次，中午吃一次，晚上睡覺(jué)前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

　　三七粉需要服用多長(cháng)時(shí)間？

　　三七粉常用于預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒(méi)有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購買(mǎi)三七粉的等級、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用三七粉時(shí)，請以平常心對待。三七粉確實(shí)功效顯著(zhù)，但不不是所謂一吃就有效。當然好的三七粉4-5個(gè)月左右身體機能會(huì )有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會(huì )有相對積極的影響。對于月經(jīng)不調等也會(huì )有一定幫助。

　　服用三七的六大誤區！

　　誤區一只要是真三七，效果都一樣

　　很多用戶(hù)朋友以為，只要不是假冒，真三七效果都一樣，因此購買(mǎi)時(shí)主要考慮價(jià)格因素。其實(shí)，作為傳統的貴重中藥材，以及目前幾百種成藥的主要原料，三七的品質(zhì)也有三六九等之分，大體可分為四類(lèi)：

　　普通三七：無(wú)質(zhì)量標準，沒(méi)病也讓你吃出病來(lái)；

　　無(wú)公害三七：農藥殘留、重金屬、有害微生物等衛生質(zhì)量指標達到無(wú)公害標準；

　　綠色三七：在生產(chǎn)和加工過(guò)程中，限量使用農藥、化肥、激素等人工合成物質(zhì)，品質(zhì)高于無(wú)公害三七標準；

　　有機三七：在生產(chǎn)和加工過(guò)程中，禁止使用農藥、化肥、激素，轉基因等人工合成物質(zhì)。

　　誤區二只要是三七根部打的粉就是三七粉

　　三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根（絨根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見(jiàn)的三七頭子。大根和須根藥效比主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會(huì )混入大根和須根，外觀(guān)上難以辨別，但效果會(huì )大打折扣。

　　誤區三三七活血，因此會(huì )傷血

　　有用戶(hù)在網(wǎng)絡(luò )上看到不專(zhuān)業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七活血，那是否就會(huì )傷血呢？”答案是否定的。《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去淤生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補益健體。”

　　誤區四有病才吃三七

　　養生的最高境界，在中醫里是“治未病”，西醫里叫預防醫學(xué)。有幾百年的傳統醫學(xué)臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(cháng)期服用三七副作用微乎其微。

　　在三七的產(chǎn)地云南文山，人們有將三七當做平常食物來(lái)食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

　　長(cháng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。

　　誤區二急功近利，大量服用三七

　　一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶(hù)，聽(tīng)說(shuō)三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果。科學(xué)實(shí)驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(cháng)期堅持。

　　誤區六服用后產(chǎn)生不良反應，是三七的副作用

　　三七已有幾百年的使用歷史，臨床證實(shí)是安全的。按照權威建議的用量和用法使用三七，是不會(huì )產(chǎn)生副作用的。如果服用三七后產(chǎn)生不良反應（如有用戶(hù)提到的小便發(fā)黃、長(cháng)痘、手指發(fā)麻等癥狀），先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時(shí)服用了其它藥物（食物）。目前還尚未有案例明確顯示三七副作用，朋友們可在專(zhuān)業(yè)的指導下長(cháng)期放心服用。