最好的美容辦法是食補

2014-08-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：美容一詞，最早源于古希臘的“kosmetikos”，意為“裝飾”。據(jù)記載，春秋時周鄭之女，用白粉敷面，用青黑顏料畫眉。在漢代以后，開始出現(xiàn)妝點、扮妝、妝飾等字詞。唐代出現(xiàn)了面膜美容?，F(xiàn)代的女性對于美容養(yǎng)顏這一塊需求非常高，層次也相對不一樣。

　　從醫(yī)學角度講，美容的重點是皮膚。皮膚長在人體的表面，是人體與外界環(huán)境直接接觸的組織，是保護人體健康的“長城”，它肩負著維護體內器官、排泄廢物、調節(jié)體溫、防止細菌入侵的重任。皮膚正常與否，不但關系到體質的強弱，也關系到身心的“健”與“美”。而美容護膚的辦法，不是單純追求化妝品，也不是常進“美容院”，最好的辦法是食補，食補是最根本的辦法。因為含有豐富營養(yǎng)的各種食物，可為人體提供所需的各種營養(yǎng)，皮膚和其他器官一樣，離開營養(yǎng)的供給，便會枯萎。香港著名影星夏夢曾說：“盡可能地多吃新鮮水果、蔬菜和其他營養(yǎng)豐富的食物，并注意飲水，這才是最好的美容方法。”

　　營養(yǎng)學家認為，豆制品、芝麻、花生、核桃、葵花子、松子、奶類、蛋類、魚類、蝦類、動物肝、瘦肉、雞皮、豬蹄、蘑菇、木耳、蜂蜜、蜂乳、花粉和各種水果、蔬菜是“皮膚的食物”，應當常食多吃?，F(xiàn)向大家介紹幾款既適用于春季美容、又有益于春季保健的食療譜，供參考。

　　大棗花生燉豬蹄用大棗100克、花生仁100克、豬蹄4只、料酒25毫升、醬油60毫升、砂糖30克、蔥段30克、鮮姜15克、八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量；將大棗和花生仁用清水洗凈后放碗中，少加清水浸潤備用。將豬蹄去毛，洗凈后放鍋中，加適量水，煮四成熟撈出，加入醬油拌勻。鍋內入油適量，旺火燒七成熱，將豬蹄倒入，炸至金黃色撈出。放砂鍋內，加入清水，淹沒豬蹄，燒沸后，加入大棗、花生仁及調料，繼續(xù)用小火燉豬蹄爛熟即可；用法是每天吃豬蹄1個，并同時吃適量大棗和花生仁，分4天吃完，連食2周或經(jīng)常食用。此款養(yǎng)顏美容，防止和減少面部皺紋，維護皮膚彈性，并可養(yǎng)血安神、補中益氣。除有美容和防皺作用外，亦對患有貧血、血小板減少、白細胞減少及身體虛弱者有防治效果。

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