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太極養(yǎng)心,從一招一式中體悟

2017-03-26 來源: 傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳一招一式,看似輕松平常,其實(shí)內(nèi)涵玄機(jī)。以胯部的移動(dòng),帶動(dòng)周身的運(yùn)動(dòng)和發(fā)力,以氣息的吞吐,配合筋骨的舒展。太極拳的正架子、打基礎(chǔ)尤為重要,架子正,則呼吸暢通,骨架舒展,才能靜下心來,體會(huì)一招一式。

  快節(jié)奏的都市生活里,很多人患上煩躁、失眠、易怒等“都市病”。修煉太極拳,對于都市人而言,既是修身,也是養(yǎng)心。在一招一式中,涵養(yǎng)心性。

  太極拳一招一式,看似輕松平常,其實(shí)內(nèi)涵玄機(jī)。以胯部的移動(dòng),帶動(dòng)周身的運(yùn)動(dòng)和發(fā)力,以氣息的吞吐,配合筋骨的舒展。太極拳的正架子、打基礎(chǔ)尤為重要,架子正,則呼吸暢通,骨架舒展,才能靜下心來,體會(huì)一招一式。

  拳理與事理往往相通。“把身體擺到合適的位置,才能讓發(fā)力達(dá)到最大。車輪子不擺對位置,你敢亂踩油門嗎?”

  在太極拳里,急、緊、亂等都是忌諱,松、穩(wěn)、沉等這些都是在練習(xí)時(shí),需要時(shí)時(shí)記在心頭的要領(lǐng)。這不同樣是我們?yōu)槿颂幨?,所?yīng)該遵循的道理么?

  青松綠柏之間,專心一意,氣沉丹田,雙腿雖然酸脹顫抖,可一旦對每一招有了領(lǐng)會(huì),內(nèi)心總是喜不自禁。在呼吸與舒展中,體會(huì)太極拳帶來的安詳與靜怡,總能夠讓人忘卻煩惱與苦悶??梢哉f,在喧囂浮躁的生活和工作環(huán)境中,尋找到一個(gè)定、靜、安的心靈空間,這是太極拳能夠帶給每個(gè)人的妙處。

  “一靜一動(dòng)之間,無憂、無辱、常樂。”愿每個(gè)太極拳愛好者都能在正確的練習(xí)中,感受到這份妙處

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