南懷瑾：太極拳的“動中求靜”

2017-03-25 來源：傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：太極拳之原理也是如此，打太極拳是在動，由動中的體力勞動，進(jìn)而漸漸達(dá)到內(nèi)心清凈的境界。所以我經(jīng)常以孟子的話來譬喻拳術(shù)的道理。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身......”學(xué)拳的人，無論南宗北派，都在勞其筋骨，靜坐、練功的人，亦是苦其心志，那些做英雄事業(yè)之人，則是空乏其身，三者殊途同歸?，F(xiàn)在我們倘若能從勞其筋骨入門，自然也就可心志清凈，近乎道矣！

　　太極拳系求靜，非求動，更實際地說，是于動中求靜?，F(xiàn)在再作進(jìn)一步說明，凡人在靜時，內(nèi)心思想反而繁亂，此是大家所曾體認(rèn)過的，一般人最怕寂寞，因為思想無所寄托，老年人最怕孤獨，感到人生沒有依恃的悲哀，但是對于學(xué)儒、學(xué)佛、學(xué)道的人而言，寂寞乃一種享受，故能甘于寂寞，樂于清凈。這是對靜坐已入高深境界的人而言，亦只有少數(shù)修養(yǎng)高深的人能達(dá)到此種境界。而生理的本能——生命的力量即在此清凈寂寞中發(fā)動，老子說：“萬物蕓蕓，各復(fù)歸根，歸根曰靜，靜曰復(fù)命。”這是一切靜坐參禪的入靜境界，然此靜的境界，得來不易。武術(shù)是人體在運動，不過雖是外動而內(nèi)心反易得靜，以此求靜境，也同樣得到殊途同歸的妙用，利用這個動靜相應(yīng)的道理而發(fā)明武術(shù)。凡人體在勞動時，思緒反而不會紊亂，亦即有所寄托，若體不活動，無所事事，呆然不動，則反比死還難受，要不胡思亂想，亦不可得，孔子有言：“小人閑居為不善。”足見人身心理生理之本能，自然有其相互關(guān)聯(lián)互動影響的作用。

　　太極拳之原理也是如此，打太極拳是在動，由動中的體力勞動，進(jìn)而漸漸達(dá)到內(nèi)心清凈的境界。所以我經(jīng)常以孟子的話來譬喻拳術(shù)的道理。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身......”學(xué)拳的人，無論南宗北派，都在勞其筋骨，靜坐、練功的人，亦是苦其心志，那些做英雄事業(yè)之人，則是空乏其身，三者殊途同歸?，F(xiàn)在我們倘若能從勞其筋骨入門，自然也就可心志清凈，近乎道矣！

　　總之，太極拳是“動中求靜”，由靜而達(dá)到靜坐、內(nèi)功所證到之境界，動靜相互配合，則于身心的健康大有裨益，這是必然而無可否認(rèn)的。

　　本文節(jié)選于南懷瑾先生的《太極拳與道功》