現(xiàn)代人練拳的主要目的為了健康長壽、防身強體，而平衡便是達到這個目的的一條必經(jīng)之路。宇宙平衡，星球運行；陰陽平衡，人類永春；拳技平衡，重心穩(wěn)定；演練平衡，武之靈魂。

　　平衡的例子很多，譬如人體、昆蟲、花卉、轎車、輪船、飛機等等，這些都是軸對稱形體，同時具有穩(wěn)定性、平衡性。

　　需要指出的是，在許多情況下存在的是不對稱的平衡，但只要重心掌握得好，它仍然是可以達到平衡的。

　　練拳何嘗不是如此呢?就如太極拳單鞭、獨立是正常的平衡，而海底針、栽錘則是斜中寓正。許多拳友撰文研討練拳“立身中正”、“中正安舒”，其實一些拳架該正則正，正得穩(wěn)如泰山，一些拳架該斜則斜，斜得敵掛南墻，只要符合拳理，利于發(fā)勁、重心平衡，就是正確的。

　　太極拳論日：一舉動周身俱要輕靈。這句話正說明了平衡的重要作用。香港著名功夫家李小龍在武術(shù)訓練中把木杠兩端用繩子吊起來以求在上體移動中尋找平衡。而《水滸傳》中武松醉打蔣門神，他的醉拳表現(xiàn)得“醉形醉態(tài)”、“步法迷亂”，如“鷂子翻身”、“鯉魚打挺”、“撲虎”、“盤腿跌”、“撲地蹦”等動作，乍看起來好像失去平衡，但正如武松所講“醉拳之醉，乃是迷惑對手，醉意之下，暗藏殺機”，恰恰說明醉拳更注重內(nèi)在的平衡。

　　練拳“講六合”、“明三節(jié)”、“齊四稍”、“閉五行”、“調(diào)三性”，都是要求心、身、氣、筋、骨、肉平衡。《內(nèi)經(jīng)》云：“陰陽者。天地之道也。”陰陽平衡則萬物皆春，不斷調(diào)節(jié)維持平衡是生命活動的基本條件。太極圖、八卦圖形象地說明，事物相互轉(zhuǎn)化、產(chǎn)生發(fā)展的過程都是在保持整體動態(tài)的平衡。

　　那么，在練拳中怎樣才能做到平衡呢?

　　習武者首先要心態(tài)平衡，不能追名逐利，逞強好勝。少林武術(shù)，名揚中外，但大師們?nèi)越逃茏觽円砸环N平和的心態(tài)去看待這個光怪陸離的世界。心態(tài)平衡，看花花有情，看樹樹可親。看山山含笑，看水水怡人，自然如此多嬌，空氣新鮮甜蜜。

　　其次要體態(tài)平衡，生活中要少吃咸鹽多吃醋，戒煙限酒少吃肉，腰圍體重不超標，適量運動能長壽。

　　再次要養(yǎng)生平衡，站養(yǎng)生樁能夠養(yǎng)生健身，站技擊樁能夠敢拼敢搏、克敵制勝，但要七分養(yǎng)三分發(fā)以求平衡。

　　平衡就是穩(wěn)定，穩(wěn)定就會和諧，和諧才能發(fā)展。練武如此，社會發(fā)展、國家繁榮亦如此。讓我們行動起來，共同創(chuàng)造一個穩(wěn)定、和諧、發(fā)展的新天地!