太極拳！“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”

2017-03-20 來(lái)源：太極文化標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：太極一詞源出《周易》。易有太極生兩儀，兩儀即陰陽(yáng)，太極之理即陰陽(yáng)相互對(duì)立，相互統(tǒng)一，相互轉(zhuǎn)化之理。傳統(tǒng)太極拳又分五個(gè)主要流派，即陳式、楊式、孫式、武式、吳式。早在清末，太極拳的保健作用就已引起人們的重視

　　正所謂“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”。自古以來(lái)，中國(guó)功夫就有著不少養(yǎng)生的功法與養(yǎng)生術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生術(shù)是武術(shù)與中醫(yī)相結(jié)合，動(dòng)作慢，簡(jiǎn)單，效果好，重視內(nèi)部功能的保養(yǎng)與調(diào)節(jié)。這也是武術(shù)養(yǎng)生術(shù)與現(xiàn)代很多健身術(shù)的區(qū)別所在?，F(xiàn)代很多的健身術(shù)動(dòng)作快，幅度大，而且只重外部形體，不重內(nèi)。

　　1、現(xiàn)代中國(guó)武術(shù)健身多以太極其主

　　與現(xiàn)代諸多健身數(shù)相比，武術(shù)里的養(yǎng)生術(shù)更加適合于中老年人。但這并不說(shuō)明不適合年輕人，作為青年人，練習(xí)武術(shù)既能了解中國(guó)的傳統(tǒng)文化，提高修養(yǎng)，又可以強(qiáng)身、健身、防身。現(xiàn)在中國(guó)的武術(shù)健身多以太極拳為主。

　　2、太極的健身由來(lái)

　　太極一詞源出《周易》。易有太極生兩儀，兩儀即陰陽(yáng)，太極之理即陰陽(yáng)相互對(duì)立，相互統(tǒng)一，相互轉(zhuǎn)化之理。傳統(tǒng)太極拳又分五個(gè)主要流派，即陳式、楊式、孫式、武式、吳式。早在清末，太極拳的保健作用就已引起人們的重視。

　　近年對(duì)太極拳健身作用的研究，證明了太極拳對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都有良好的影響。新中國(guó)成立以來(lái)，國(guó)家體委也一直強(qiáng)調(diào)全民健身。一直推崇武術(shù)健身項(xiàng)目以太極拳為主。

　　3、今天傳統(tǒng)楊氏太極拳的大眾普及

　　楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪被任命為清政府京師旗營(yíng)武術(shù)教師后，他為了適應(yīng)清朝顯貴達(dá)官和體弱年邁者的體質(zhì)，擴(kuò)大傳習(xí)范圍，適應(yīng)保健需要，與其子楊班侯一起對(duì)太極拳進(jìn)行了改革創(chuàng)新，編制成楊氏太極拳架。楊式太極拳動(dòng)作姿勢(shì)舒展，簡(jiǎn)潔，動(dòng)作輕柔，緩慢勻速。極適合達(dá)官貴人來(lái)練習(xí)。后時(shí)代變遷，漸漸成為大眾化的養(yǎng)生健身武術(shù)拳種。

　　時(shí)至今日，大家更是認(rèn)識(shí)到，太極拳能由內(nèi)及外的強(qiáng)健身體，達(dá)到延緩衰老、祛病治病的功效。愛(ài)惜身體，珍視健康，養(yǎng)生從習(xí)練太極拳開始！

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