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太極拳修煉十明

摘要:無形無象身透空,應(yīng)物自然隨影中。心靜意靈斂入骨,老子經(jīng)法練靜功。虛無即空進(jìn)九宮,空即真來顯神通。龍法實踐真功在,法無定法是真空。

  、明目

  練拳明確講健康,不圖虛名忌表揚(yáng)。修煉傳統(tǒng)拳靠前,延年益壽身體強(qiáng)。參賽要奪金銀獎,太極行列有影響。套路拳法有美感,武術(shù)精髓也暗藏。太極實戰(zhàn)柔克剛,傳統(tǒng)拳法武技強(qiáng)。有志習(xí)武奔奧運(yùn),技擊實戰(zhàn)美名揚(yáng)。

  二、明師

  自古明師不多見,傳人出自明師嚴(yán)。繼承師業(yè)再傳好,無法連環(huán)莫等閑。太極拳法世間傳,拜好明師是關(guān)鍵。修煉拳架需規(guī)矩,掌握技能理在先。

  三、明自

  勿固己見催天醒,開放天窗自由行。尊師愛友講武道,修心養(yǎng)性見真情。持之以恒修韌性,百日筑基須更精。虛心求學(xué)要認(rèn)真,修煉有成顯神明。

  四、明理

  太極理念捋順清,拳理拳法勢必行。楊式十要記心間,掌握精髓松沉靈。中華武術(shù)理論精,練武人員必要明。學(xué)練武功必明理,堅信苦練出精英。

  五、明法

  身手腿腳加眼法,初練太極必學(xué)它?;竟Ψň氃鷮?,傳播太極走天下。拳練精華要深挖,有法無法更為佳。

  天人合一順應(yīng)變,拳藝精通腹中發(fā)。

  六、明心

  心法緊徑勁切敬,心靜意專動求靜。先心后身松凈氣,神舒體靜刻心境。心意氣合力心明,悉心體認(rèn)氣流行。心境先在敬中找,上下無處不精靈。

  七、明意

  太極拳法說十要,意領(lǐng)神明要學(xué)好。古人秘傳拳中經(jīng),修煉真諦意明曉。經(jīng)研十要拳中寶,時達(dá)意到盡開竅。頂匾丟抗拙勁去,松開我勁意領(lǐng)瀟。

  八、明悟

  輕靈勁松悟懂勁,棚捋擠按靠化發(fā)。丹田用法主宰定,穩(wěn)保四兩撥千斤。全無定向悟心勁,大用訣法用不盡。表里精細(xì)無不到,采捌肘靠悟寸勁。

  九、明空

  無形無象身透空,應(yīng)物自然隨影中。心靜意靈斂入骨,老子經(jīng)法練靜功。虛無即空進(jìn)九宮,空即真來顯神通。龍法實踐真功在,法無定法是真空。

  十、明根

  太極源源尋覓根,不拘~處性命深。天下太極是一家,自古名師稱圣臣。中土定之足有根,腰是主宰丹氣沉。手腳肩胯始于腿,斂之精髓通達(dá)神。

 

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