背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

　　背部健康與否，往往直接反映著(zhù)臟腑是否正常運轉。

　　由此可見(jiàn)，背部是健康的晴雨表，是人體堅實(shí)的保護屏障，無(wú)論是處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關(guān)注背部，正確保養背部，就等于為健康注入了生機和活力。

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　　大椎突出、色素沉著(zhù)：

　　肩頸長(cháng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò )不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

　　2

　　肺區。毛孔粗大、色素沉著(zhù)：

　　肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、喉嚨干癢、易上火、胸悶氣短。

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　　心區。毛孔粗大、色素沉著(zhù)、長(cháng)痘：

　　心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

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　　肝區。明顯凸起：

　　肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿(mǎn)脹，后背發(fā)沉，容易乳腺增生，手腳冰冷。

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　　脾區。推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節、腫脹：

　　膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調。

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　　腎區。發(fā)黑、色素沉著(zhù)、腎虛紋、腰眼深：

　　腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經(jīng)不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

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　　婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長(cháng)痘：

　　內分泌失調、宮寒、月經(jīng)不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。

　　背部養生區的保健方法

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　　曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，增進(jìn)健康。

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　　艾灸背部：可以經(jīng)常艾灸背部的各大腧穴，能起到很好的疏通經(jīng)絡(luò )、扶陽(yáng)正氣作用。

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　　捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強心益腎，增強人體生命活力。

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　　搓背：搓背也分自我搓和他人搓，自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。

　　以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過(guò)猛，以免搓傷皮膚。

　　搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

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　　慎避風(fēng)寒：背為五臟腧穴所會(huì )，尤其是天熱汗出腠開(kāi)時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內侵，引起疾病。

　　中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會(huì )健康，所以平時(shí)我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。