生病不一定是壞事，這5種病其實(shí)是在排毒。

　　咳嗽

　　咳嗽，是呼吸系統中最常見(jiàn)的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會(huì )把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消除。

　　出現咳嗽時(shí)，應在保暖的同時(shí)補充大量水分，同時(shí)避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時(shí)，應立即就醫。

　　嘔吐

　　嘔吐，也是為了排出對人體有害的物質(zhì)，以減少吸收，是機體的一種防御反射。若此時(shí)采用藥物止吐，會(huì )使有害物質(zhì)滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時(shí)按摩胃部和腹部。嘔吐后別急著(zhù)進(jìn)食，可以稍加活動(dòng)，讓身體舒展后再進(jìn)食。若嘔吐反復發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時(shí)，應立即就醫。

　　腹瀉

　　尤其是排泄物有異臭時(shí)，往往是身體正在排出來(lái)自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來(lái)臨時(shí)，千萬(wàn)不要走進(jìn)“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥;認為腹瀉就是炎癥，該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時(shí)吃藥，停止時(shí)就停藥；腹瀉時(shí)多喝水，補充丟失水分；腹瀉時(shí)少吃，腹瀉后多吃等。

　　遇到腹瀉時(shí)，應采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。還應該減少進(jìn)食，讓腸道得以喘息。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門(mén)部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時(shí)伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時(shí)，應該立即就醫。

　　流鼻血

　　我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過(guò)多，以及環(huán)境干燥、體內“上火”時(shí)，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時(shí)大可不必擔心，它會(huì )在短時(shí)間內自行終止。

　　但是，如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鼻血依然不止就應當及早檢查。這時(shí)，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時(shí)，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。如果鼻子大量流血不止時(shí)應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過(guò)高等疾病引起的。

　　發(fā)燒

　　體溫一旦超過(guò)了攝氏37度就屬于發(fā)燒。醫學(xué)研究證實(shí)，免疫細胞的作戰能力會(huì )隨體溫的升高而增高，中醫講的是體溫升高是身體調動(dòng)陽(yáng)氣對抗外邪的表現。用藥原則是協(xié)助身體排除邪氣。

　　如果在發(fā)燒一開(kāi)始就服退燒藥，反而可能加重病情，造成發(fā)燒反復不退。體溫不持續過(guò)高，且精神、食欲沒(méi)有受到影響時(shí)，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時(shí)多喝水，減少進(jìn)食，并且吃清淡的食物。若體溫高于攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節痛、痙攣癥狀時(shí)，應立即就醫。