也許是因為快要過(guò)年了，最近很多灸友問(wèn)長(cháng)痘如何艾灸，這里和大家討論幾個(gè)簡(jiǎn)單有效的調理方法，希望能讓大家美美的過(guò)年。

　　一、痘痘是如何釀成的？

　　起痘的原因很多，但多數是因為飲食不節，損傷脾胃，肺胃郁熱，上蒸顏面而導致,或因肺經(jīng)受寒，又常用冷水潔面，血熱蘊結在內，最后釀成痤瘡。

　　此外，痘痘還與內分泌和情志有關(guān)，若是內分泌失調或情志不舒，導致氣血脈絡(luò )受阻，久郁成熱、成膿，然后就成了痘痘，不從根本上調理，痘痘將纏綿難愈，頻繁復發(fā)。

　　二、祛痘只需三招！

　　想要快速調理好痘痘，最好是進(jìn)行綜合調理，以下為調理痤瘡的三大法寶，三者若是能有機結合起來(lái)，效果往往能事半功倍，順序是：在大椎處點(diǎn)刺放血后再艾灸，或者刮痧后再艾灸。

　　1、艾灸

　　曾聽(tīng)人這么說(shuō)：艾灸不能痘痘，因為痘痘多由熱毒引起。對于這個(gè)說(shuō)法，恕我不能茍同，這就如說(shuō)艾灸不能治熱癥一樣，否定了艾灸的雙向調節作用，需知艾灸是通過(guò)激發(fā)人體自愈力來(lái)治病的，即可補也可泄。

　　祛痘艾灸穴位：

　　1、曲池

　　2、合谷

　　3、足三里

　　4、三陰交

　　5、太沖

　　6、內庭

　　艾灸方法：調理痘痘，最好是艾條懸灸，然后才是艾灸盒灸，有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是腿部和手部的穴位同時(shí)灸，兩對兩對的進(jìn)行，每穴15-20分鐘，循序漸進(jìn)延長(cháng)艾灸時(shí)間。艾灸不可天天進(jìn)行，建議隔天或隔幾天艾灸一次，以不感覺(jué)上火為準。

　　2、刮痧

　　刮痧是將粘著(zhù)在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物通過(guò)新陳代謝排出體外，對調理痤瘡大有好處。

　　1、肺經(jīng)蘊熱：

　　表現為痤瘡丘疹多分布于鼻周。

　　選穴：合谷、曲池、尺澤、大椎、肺俞。

　　2、飲食不節，脾胃受損：

　　除丘疹外，常以結節囊腫為主，皮膚出油較多，治愈后常留瘢痕。

　　選穴：脾俞、合谷、豐隆、足三里、三陰交。

　　3、瘀血阻滯：

　　以口周丘疹為主．兼有黯斑。

　　選穴：合谷、曲池、足三里、三陰交、血海、內庭、支溝。

　　3、拔罐

　　在大椎點(diǎn)刺放血加拔罐，方法簡(jiǎn)單，療效出眾！

　　陽(yáng)經(jīng)又常為熱毒之邪蘊積，大椎又有諸陽(yáng)之會(huì )之稱(chēng)，故在大椎處放血能瀉肺胃蘊熱，起到條達氣機、瀉熱散結、活血化瘀之功。

　　放血方法：采用刺血加罐的方法，先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進(jìn)行一次，可活血排熱。

　　三、調理注意事項！

　　（1）保證睡眠，減輕生活壓力，注意皮膚保濕，這些非常重要。

　　（2）每天用溫水洗臉不能超過(guò)3次。選擇硫黃肥皂或溫和的氨基酸洗面奶，清除皮膚表面過(guò)多的油脂及污垢，保持毛囊口通暢，不要使用油性化妝品。

　　（3）不要用手擠壓皮疹，否則容易使毛孔粗大或形成疤痕痕。如口、鼻周?chē)摳腥荆荒軄y擠，以免造成嚴重感染或并發(fā)癥。

　　（4）少吃脂肪、甜食及有刺激性的食物。平時(shí)多飲溫開(kāi)水，多食新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　（以上只幾點(diǎn)做不到，艾灸了也很難成功祛痘！）

　　四、不同位置長(cháng)痘都代表了什么？

　　1、額頭痘

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長(cháng)時(shí)間熬夜都會(huì )讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì )積累下來(lái)。壓力大，脾氣差，造成心火與血液循環(huán)有問(wèn)題。趕快早睡早起，多喝水，讓肝臟按時(shí)工作。

　　2、鼻翼痘

　　與卵巢機能或者生殖系統有關(guān)。當鼻翼處長(cháng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(cháng)鼻痘。不要過(guò)度縱欲或禁欲，多呼吸新鮮空氣，少食刺激性食品。

　　3、唇周痘

　　便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(cháng)痘的原因，當然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì )刺激長(cháng)痘。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。若長(cháng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問(wèn)題，女性可能會(huì )有白帶問(wèn)題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。

　　4、印堂痘

　　出現心悸、胸口悶的癥狀。出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì )長(cháng)痘。遠離劇烈運動(dòng)，增加睡眠，遠離煙酒和刺激性食品。

　　5、發(fā)際痘

　　因為卸妝沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細節，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì )堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。

　　6、右臉頰痘

　　肺功能失常，伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。

　　7、左臉頰痘

　　肝功能不順暢，有熱毒，血液排毒功能降低。左臉頰長(cháng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現了問(wèn)題。作息正常，保持心情愉悅，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境。

　　8、腮邊頰痘

　　長(cháng)期肝臟負擔加重后，會(huì )在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。在擦護膚品的時(shí)候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，促進(jìn)排毒。

　　9、下巴痘

　　體內激素分泌非常旺盛，內分泌失調而引起的。少吃冰冷的東西。

　　想美美的過(guò)年，就好好按照這些方法調理吧！