我是一個男生，如何快速瘦腰
男20歲
2013-10-23 21:37
病情描述
在這個崇尚瘦的年代，苗條是美的一個標(biāo)準(zhǔn)，男生也不例外，如何快點(diǎn)把腰瘦下來？
醫(yī)生建議：2013-10-23 21:38
健客醫(yī)生您好，瘦腰減肥瑜伽能夠有效減少腰部贅肉。，瘦腰減肥瑜伽具體做法如下：俯臥，肘部彎曲，雙手手肘支撐地面，頭部底下，雙腿伸直，腳面貼地，身體挺直平趴在地上。雙手伸直支撐起身體，讓上身和地面保持50度。盡量彎曲腰部。頭部向后仰，保持這個動作10秒。雙腳向后靠，盡量靠近臀部，到最大極限后恢復(fù)到動作1，重復(fù)練習(xí)這個動作10-20次。仰臥起坐能夠緊致腰上的贅肉，使身體看起來瘦美。當(dāng)然，呼啦圈作為一種傳統(tǒng)的減腰上贅肉的好辦法也受到很多朋友的推崇，廣大朋友也可以做呼啦圈運(yùn)動來減掉腰上贅肉。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部