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聽!你的內(nèi)臟在向你求救!

摘要:心臟最佳排毒時間:中午11-13點,是心臟最強的時間,這時可吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  每個人的身體

  都需要定期排毒

  如果身體內(nèi)毒素太多

  身體會給我們許多警示!

  比如說

  心臟【藏毒】

  左手臂會出現(xiàn)酸、麻、痛等癥狀

  肝臟【藏毒】

  夜晚睡覺的時候易小腿抽筋

  脾胃【藏毒】

  會出現(xiàn)偏頭疼

  腎臟【藏毒】

  會有難以發(fā)出聲音

  所以,排毒很重要

  小編為大家支招

  養(yǎng)生【排毒大法】

  按壓肝臟排毒要穴

  1

  涌泉穴

  經(jīng)常按揉涌泉穴,排毒效果明顯。如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口。

  穴位位置:此穴位在足底前1/3處(不包括足趾)。

  按揉方法:此穴位較敏感,不宜太大力度,稍有感覺即可,時長為5分鐘左右即可。

  2

  太沖穴

  穴位位置:位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

  按揉方法:用拇指按揉5分鐘即可,微微酸脹感。

  腎臟排毒最佳時間:清晨5-7點,所以早晨起床最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。

  按壓心臟排毒穴位

  少府穴

  穴位位置:手掌第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指中間。按壓這個穴位,可用些力,左右手交替按壓。

  心臟最佳排毒時間:中午11-13點,是心臟最強的時間,這時可吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  按壓脾臟排毒要穴

  商丘穴

  穴位位置:位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘即可,兩腳交替做。

  脾臟排毒最佳時間:飯后1小時后吃1個小果,幫助健脾、排毒。

  小編提醒:脾為氣血生化之源,主統(tǒng)血,內(nèi)養(yǎng)五臟,外濡肌膚,是維護人體后天生命的根本。女人的經(jīng)、孕、產(chǎn)、育都是以血為用的,因此脾所生所統(tǒng)之血,直接為行經(jīng)、胎孕提供物質(zhì)基礎(chǔ)。而飲食不節(jié),勞累過度,憂思日久,年老體衰,久病等均可以耗傷脾氣。

  按壓肺臟排毒要穴

  合谷穴

  穴位位置:位于手背上,第1、2掌骨間,此穴位有利肺臟的穴位,可用拇指和食指捏住這個穴位,用力按壓。

  肺臟最佳排素時間:早上7-9點,此時最好通過運動排毒,在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

 

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