牙齦萎縮是很多人都會(huì )遇到的一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，發(fā)生牙齦萎縮的時(shí)候，牙齒和壓齦線(xiàn)之間的區域會(huì )增長(cháng)，而這個(gè)區域則是細菌最容易生長(cháng)的地方。如果你發(fā)現你的牙齒變得比以前大，那么這就是牙齦萎縮的癥狀，還可能會(huì )出現一些其它癥狀，比如：牙齒敏感和牙痛。

　　導致牙齦萎縮的原因也很多，比如口腔衛生不注意，牙周病，荷爾蒙失衡，刷牙過(guò)猛，抽煙等等，當然也有基因的原因，這個(gè)是我們無(wú)法改變的。接下來(lái)營(yíng)養小薦主要給大家介紹一些針對牙齦萎縮的家庭配方，主要使用草本和調料來(lái)制作。

　　蘆薈

　　如果你有牙齦問(wèn)題，那么蘆薈是一種額可以利用的非常好的植物。蘆薈的很多健康益處都是針對皮膚問(wèn)題的。這是因為蘆薈的抗炎屬性和修復能力。

　　針對牙齦問(wèn)題，我們可以直接使用蘆薈膠來(lái)刷牙，當我們正常刷完牙之后，可以在用蘆薈膠刷一次，至少需要刷3-5分鐘。

　　油漱口

　　這可以說(shuō)是治療牙齦萎縮最有效的方法之一，這對幫助治療其它口腔疾病和問(wèn)題也有幫助。這里我們需要用到的是芝麻油，因為芝麻油也有抗炎屬性，能減少牙垢的堆積和摧毀口腔中的有毒物質(zhì)。芝麻油將會(huì )對牙齒形成一個(gè)保護層，這個(gè)方法也能提高體內一些健康營(yíng)養物質(zhì)的吸收。

　　具體做法為先將芝麻油稍微加熱，注意一點(diǎn)點(diǎn)熱就好，在刷完牙之后，嘴里含一些芝麻油，然后在嘴里打轉進(jìn)行漱口，先從30秒-1分鐘開(kāi)始嘗試，等你習慣之后再增加漱口的時(shí)間，目標是15-20分鐘最后。

　　關(guān)于用油漱口這種方法，如果你不喜歡芝麻油，也可以用椰子油代替，方法是使用時(shí)間和使用芝麻油一樣。

　　綠茶

　　綠茶在治療健康問(wèn)題上也有著(zhù)很廣泛的應用，里面富含抗氧化物質(zhì)，可以抵抗引起牙周病的自由基。綠茶中有種抗氧化物質(zhì)叫做兒茶素，這個(gè)可以幫助摧毀任何牙周病，加強牙齦和牙齒之間的連接。

　　綠茶的使用就很簡(jiǎn)單了，每天早上喝一杯綠茶就行了。