柚子茶：柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機鹽類(lèi)，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿(mǎn)多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。

　　菊花茶：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對于天氣導致的口干、火旺、目澀特別有效。和開(kāi)水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

　　紅茶：性甘溫和潤，可養人體陽(yáng)氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補益身體，養蓄陽(yáng)氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

　　蜂蜜水：用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會(huì )把蜂蜜中脆弱的營(yíng)養破壞，蜂蜜水有著(zhù)非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進(jìn)睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應及時(shí)刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。

　　梨水：梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤肺，養胃生津作用，還能夠止咳瀉火。

　　檸檬水：冬天喝檸檬水對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhù)，起到美白的作用，保持皮膚的彈性緊致，使冬季的皮膚不再干燥粗糙。

　　怎么緩解冬季的口干舌燥呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解口干舌燥的茶飲，除了喝茶之外，我們還可以適當的多吃點(diǎn)水果，還要注意及時(shí)的給身體補水!

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