鼻子氣功保健

　　鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關(guān)。鼻病又與脾、膽等有關(guān)。

　　臨床實(shí)踐證明：鼻功對(duì)防治感冒有顯著作用。其它如防治鼻炎、鼻竇炎、鼻涕過多、噴嚏過多及鼻竅不利、嗅覺失靈等病。并能調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)，使之興奮或抑制。揉按迎香穴有通鼻作用。

　　鼻部感覺敏銳，肌肉較薄，故按摩手法不宜太強(qiáng)。在每次練功前，以冷水洗鼻4—5分鐘，然后練功入靜，在氣功態(tài)下進(jìn)行如下練習(xí)：

　　1.揉鼻尖：鼻尖又名準(zhǔn)頭、鼻準(zhǔn)或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對(duì)鼻尖處順、逆時(shí)針輕輕旋揉各10次。

　　2.搓鼻梁：用兩手中指指肚，按在鼻子兩側(cè)，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。

　　3.揉按迎香：迎香穴屬手陽(yáng)陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時(shí)各揉按36次。在蹲廁時(shí)揉按此穴有助于通便。

　　4.單側(cè)鼻孔呼吸：鼻腔上通顱底?，F(xiàn)代科學(xué)證明，左鼻孔納氣能使人鎮(zhèn)靜，右鼻孔納氣能使人興奮。此法在宋代出版的《云笈七箋?王真人氣訣》中記述極詳：心一處獨(dú)存……吐出眾雜死濁之氣，然后閉口，從左鼻孔納其生清之氣，內(nèi)想冥目，想此氣綿綿下至丹田方周流通傳，汩汩作聲，氣滿即再吐出，切不得令自己耳聞，如此十遍。初練階段，可用一指堵住又鼻孔，以左鼻孔緩緩呼吸，熱練后，不堵塞亦能行之，能起鎮(zhèn)靜作用。如想提高興奮情緒，則以一指堵住左鼻孔，以右鼻孔緩緩呼吸即可。

　　我們身體的各個(gè)部分其實(shí)都是互相連接的，所以我們將鼻子養(yǎng)好了之后，身體其他的一些地方也是能夠因此受到影響的，平時(shí)我們可以找一個(gè)教練來輔助我們進(jìn)行氣功保健，這樣會(huì)有著很好的效果。

　　如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。