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警惕6大傷腎惡習 教你強腎方法

2016-12-03 來(lái)源:就愛(ài)養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎是一個(gè)人精氣的儲存部位,但日常有些事情卻會(huì )對腎造成非常大的傷害,小編今天就給大家介紹一下究竟哪些行為會(huì )傷腎。

  哪些行為會(huì )傷腎

  1大量喝啤酒

  如果你本身腎臟就不是很好,而且還患有一些腎臟疾病。那么大量喝酒會(huì )導致體內尿酸堆積,堵塞腎小管,對腎臟有危害。

  2吃太多肉

  在肉食中含有大量的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)在體內會(huì )被分解成為含氮的物質(zhì)從而尿液中排出。因此肉食吃多了,就會(huì )讓尿液中氮元素的含量增加,從而加重了腎臟的負擔。

  3壓力過(guò)大

  精神壓力過(guò)大會(huì )影響日常的睡眠,讓身體中的內分泌失調,從而間接性的讓腎臟受到損害。

  4暴飲暴食

  暴飲暴食會(huì )對腎臟產(chǎn)生壓力。因為食物代謝出來(lái)的尿酸以及尿素氮等物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)腎臟代謝出體外,從而嚴重危害大家的腎臟健康。

  5露腰

  腎處于人的腰部,如果經(jīng)常穿露腰的衣服,容易讓寒氣刺激腰部,對腎臟有傷害。

  6不運動(dòng)

  不運動(dòng)會(huì )讓體內的臟腑代謝緩慢、氣血循環(huán)變慢,從而影響了腎臟的正常代謝能力。

  哪個(gè)穴位強腎

  1涌泉穴

  把腳底彎曲起來(lái)后會(huì )看見(jiàn)一個(gè)凹陷處,這就是涌泉穴,經(jīng)常按摩它能夠有效的滋補腎臟。

  2太溪穴

  太溪穴是腎經(jīng)的原穴,有極高的回陽(yáng)救逆功效。經(jīng)常刺激太溪穴能夠有效的提高腎功能。

  3關(guān)元穴

  刺激關(guān)元穴能夠讓腎氣變得活躍,從而讓人的精力變得旺盛。

  以上這些就是小編給大家介紹的關(guān)于腎臟的相關(guān)信息,相信大家在看完之后應該會(huì )對它有所了解,那么在日常不妨經(jīng)常試一試上文中提到的這些方法。

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