現(xiàn)代都市的生活讓人們快要忘記自身豐富的感官，忘記自然的饋贈(zèng)和無盡魅力。

　　然而繁忙的實(shí)現(xiàn)中也有一種生活方式，它源于自然，

　　超越自然，更可以體驗(yàn)自然。

　　太極拳是尊重自然，崇尚自然，倡導(dǎo)自然的拳種。其核心就是順應(yīng)自然，既要順從自身的自然和機(jī)理，又要順從大自然的變化。

　　心 態(tài) 自 然

　　要以平常、平凡、平靜、平和的心態(tài)對(duì)待他人和一切事物（克服和排除各種與太極理法不相符合的心理）。不做有悖自然規(guī)律的事情。養(yǎng)成“內(nèi)誠(chéng)于心，外信于人”，與社會(huì)人群和諧相處的品德，保持良好的與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的能力。

　　呼 吸 自 然

　　初練時(shí)用自然呼吸，運(yùn)作熟練后用腹式呼吸，使動(dòng)作與呼吸緊密地結(jié)合起來。隨著動(dòng)作的引導(dǎo)，當(dāng)吸則吸，當(dāng)呼則呼。起吸落呼，開吸合呼，捋吸擠呼。二者循環(huán)變更，并逐步做到深長(zhǎng)、平細(xì)、柔緩均勻。使內(nèi)氣貫通五臟六腑、四肢四稍，沉于丹田。

　　拳 法 自 然

　　習(xí)拳要順序前進(jìn)，一切動(dòng)作都要符合人體生理機(jī)能。意順、氣順、勁順、形順。周身內(nèi)外上下平衡、協(xié)調(diào)。起落有度，開合有致。意動(dòng)身隨，形隨心移。必須具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，要理解和掌握每個(gè)架子的動(dòng)作要領(lǐng)和攻防含義。務(wù)必純熟。熟則治，治則順，順則自然。

　　親 近 自 然

　　與天地萬物保持親密的關(guān)系，增加與大自然溝通的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練場(chǎng)地盡量選擇清靜、平坦、避風(fēng)、有水、有樹，陽(yáng)光充足的地方，把自己與大自然融為一體。

　　在太極輕柔、圓活、緩慢、連貫等獨(dú)特的內(nèi)外雙修的運(yùn)動(dòng)方式，不知不覺地進(jìn)入一個(gè)輕松愉快、心曠神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一，返璞歸真，回歸自然的無窮樂趣。