脾胃虛弱并非指某一種疾病，而是指由于人體脾胃功能失調(diào)所導(dǎo)致的一系列癥狀，如食欲不振、胃脘腹脹滿、消化不良、面色無華、大便稀溏等。老年人由于臟腑功能的減退，常出現(xiàn)上述脾胃虛弱癥狀。下面介紹一種調(diào)治脾胃虛弱有效的方法——捏脊。

　　捏脊療法從屬于中醫(yī)的按摩療法，方法簡便，易于操作，無需求助醫(yī)生，家人便可為老年人施治。

　　中醫(yī)手法：讓老人脫去上衣，使脊背袒露，松解腰帶后伏臥在床或沙發(fā)上，兩腿自然平伸，使全身充分放松。施術(shù)者先用雙手掌在老人背部自上而下地輕輕揉按兩遍，使肌肉松弛，為下一步捏脊治療做好準(zhǔn)備。施術(shù)者雙手握半拳，拇指伸直，其余四指半屈狀，以雙手食指的第二節(jié)（即中關(guān)）貼緊老人骶尾骨脊柱的兩側(cè)，一齊向上推移，在推移過程中，用大拇指捏住推起的皮膚，再松開。如此，沿脊柱兩側(cè)由下向上邊推邊捏，一直到頸部為止，往復(fù)進(jìn)行3次即可。

　　捏脊的手法要掌握適度，由輕漸重，以不感覺過分疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，有過幾次實(shí)踐就可以操作自如了。捏脊療法最好在晚上臨睡前進(jìn)行，這樣有利于老年人的休息，每日1次，每次10-15分鐘，10次為1個(gè)療程。

　　為有脾胃虛弱癥狀的老年人實(shí)施捏脊療法時(shí)不必拘泥于穴位，脊柱兩側(cè)是人體督脈和足太陽膀胱經(jīng)行走的路線，捏脊時(shí)使兩條經(jīng)脈都均勻受力，可起到和臟腑、理氣血、通經(jīng)絡(luò)的作用。久之，便可收到健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益中氣的功效，不失為一種良好的康復(fù)方法。此方法也適用于小兒以及其他脾胃虛弱的人。