成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練氣功可降高血壓 效果明顯

練氣功可降高血壓 效果明顯

2016-05-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣功是我國中醫(yī)重要的養(yǎng)生手段之一,高血壓是現(xiàn)代許多人都會患上的一種疾病,氣功和高血壓是怎樣聯(lián)系起來的呢,又有怎樣的治療效果呢?下面小編為您講解氣功的降壓方法。

  高血壓發(fā)病率在近幾年有明顯增長趨勢,高血壓成為影響人類健康的幾個重要的疾病之一,而引起高血壓的病因有很多,如飲食、空氣、遺傳等,另外,注意力高度集中,過度緊張的腦力勞動生活節(jié)奏高度緊張,對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境,以及生活方式的突變等,都是造成高血壓的原因。

  氣功的生理效應(yīng)

  1有研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)氣功的高血壓患者,練功5分鐘血壓開始下降,到20分鐘時血壓進(jìn)一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單純休息,而是氣功的生理效應(yīng)。研究中還發(fā)現(xiàn),高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙,血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學(xué)異常,而練功可使微循環(huán)異常顯著改善,血粘度和血小板聚集明顯降低。

  氣功降壓的原理

  2高血壓病患者在練功時,保持“松靜自然”的狀態(tài),不但身體放松,精神也要放松,這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素,調(diào)動生理潛力,使機(jī)體的機(jī)能恢復(fù)正常,收到較好的療效。

  因此,高血壓患者可以選松靜功為主進(jìn)行鍛煉,只要做到“松靜自然”,即可收到滿意的療效。如果采用意守的方法則應(yīng)注意:意守不同的部位,血壓則呈現(xiàn)相應(yīng)的變化。

  對于高血壓患者,應(yīng)意守臍以下的部位,如下丹田、腳心(涌泉穴)等,可起到引氣下行的作用,使血壓下降,頭腦清醒。此外,在松靜功的基礎(chǔ)上,可輔以自我經(jīng)穴導(dǎo)引按摩,以增強(qiáng)療效。

  3高血壓患者在日常工作中,應(yīng)該善于在緊張的工作和生活節(jié)奏中適時學(xué)會放松,至少應(yīng)早晚各練一次功,這樣使心平氣和,保持平靜的心情,對高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。小編在此提醒高血壓患者,氣功應(yīng)該堅持練才會有明顯的效果。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
勃利县| 临夏市| 凤庆县| 南投市| 酉阳| 唐山市| 新沂市| 宜良县| 凉山| 宁陕县| 纳雍县| 湖口县| 搜索| 尉犁县| 娄底市| 陵川县| 囊谦县| 蕉岭县| 斗六市| 丹江口市| 茶陵县| 威信县| 抚松县| 南充市| 闵行区| 洛隆县| 加查县| 申扎县| 苏尼特左旗| 瓮安县| 乌鲁木齐县| 惠水县| 芦山县| 德江县| 嘉义县| 阜康市| 大理市| 百色市| 徐闻县| 东兴市| 涟源市|