保護牙齒的小偏方

　　材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、白礬、青鹽適量。

　　牙粉原理：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉具有清熱解毒、清涼瀉火的功效；杜仲具有強健筋骨的作用；白礬具有解毒殺蟲(chóng)的功效；外加青鹽則可穩固牙齒，改善牙齒松動(dòng)的作用。

　　制作方法：將所有的中草藥一起研磨成粉，混勻即可。

　　使用方法：刷牙時(shí)，干牙刷直接沾牙粉，然后輕輕將牙粉涂擦到牙齒表面，盡量讓牙粉滲透到牙齒縫隙中，讓牙縫略有塞滿(mǎn)感為佳。涂滿(mǎn)牙齒后，等到1~3分鐘，充分保證牙粉保養牙齒的時(shí)間，然后漱口，用牙刷輕輕刷掉牙粉即可。

　　日常生活中如何保護牙齒

　　濃茶水勝過(guò)漱口水——加強牙齒抗酸度

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質(zhì)布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質(zhì)。

　　餐后稍停再刷牙——避免牙齒過(guò)敏

　　餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食品殘渣和牙垢，但有口腔醫學(xué)專(zhuān)家表示，餐后立即刷牙會(huì )讓牙齒過(guò)敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟，這時(shí)候刷牙會(huì )讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)候一久，牙齒會(huì )酸痛、腫脹。

　　補鈣比少吃糖更重要——牙齒堅固是吃出來(lái)的

　　最重要的護牙方法是補鈣！堅固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學(xué)基金會(huì )的標語(yǔ)是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著(zhù)“加鈣”字樣的牙膏愈來(lái)愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類(lèi)食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。

　　經(jīng)期不吃冷齒白唇不紅——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來(lái)，細心想一想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍？中醫專(zhuān)家發(fā)現，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì )大大下降，呈現臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì )主動(dòng)磨滅，但長(cháng)此以往，牙齦炎自然會(huì )找上你！

　　定期用牙線(xiàn)掃蕩口腔——每周最多用3次

　　美國口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即便你每次刷牙長(cháng)達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn)，它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線(xiàn)好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)！