怎么判斷貧血

　　看皮膚

　　皮膚白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(cháng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

　　看牙齒

　　小孩子不明顯，主要是成人。成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮代表氣血不足，單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落多因骨質(zhì)疏松。牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　看手

　　氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯;如果手掌厚而無(wú)力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。

　　看耳朵

　　有的人耳朵是又厚又大的，這類(lèi)人就是腎氣充足的表現，如果耳朵是又薄又小的話(huà)，大多都是因為腎氣虧虛造成的。耳朵比較大，肉也非常的多，骨頭少，耳垂飽滿(mǎn)，就說(shuō)明這個(gè)人的營(yíng)養狀況是非常好的，反之，表示這個(gè)人體質(zhì)屬于先天不足。

　　看頭發(fā)

　　頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時(shí)間內出現白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì )出現頭油過(guò)多的現象。頭發(fā)的生長(cháng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(cháng)得慢、易干枯。

　　聽(tīng)聲音

　　氣血足的人說(shuō)話(huà)聲音是非常有力的，這也是肺氣充足的重要表現。如果肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的話(huà)，這個(gè)人就是經(jīng)常的大呼小叫，肝氣郁滯的人，常常都會(huì )長(cháng)吁短嘆。

　　看青筋

　　假如在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續到了成年后。這類(lèi)人體質(zhì)弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類(lèi)女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現。

　　看指甲上的半月形

　　正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應不超過(guò)1/5。假如手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　怎么判斷貧血與否呢?以上為大家介紹了診斷貧血的九個(gè)標準，如果你的身體也出現了以上的情況，那么很可能是貧血，那么就要多吃一些補血的食材哦。