女性手腳冰涼的原因

　　脾胃虛寒。脾胃乃是氣血生化之源。如果長(cháng)期脾胃虛寒，就會(huì )導致陽(yáng)氣無(wú)法傳送到四肢的末端，那么該人就會(huì )出現手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動(dòng)則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過(guò)保暖、運動(dòng)，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。

　　肝氣郁結。肝氣郁結的人常因肝氣郁遏在內，氣血無(wú)法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑郁、還易心煩，易發(fā)火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿(mǎn)痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個(gè)特點(diǎn)，就是手冷不過(guò)肘關(guān)節，腳冷不過(guò)膝關(guān)節得特點(diǎn)。

　　腎陽(yáng)虛衰。中醫認為，“腎陽(yáng)”是腎臟生理功能的動(dòng)力，也是人體熱能的源泉。當一個(gè)人的腎陽(yáng)不足時(shí)，就會(huì )出現全身怕冷，面色發(fā)白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、夜尿多、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等癥狀。

　　血虛寒凝。血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無(wú)力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無(wú)力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目干澀、心慌多夢(mèng)、失眠健忘，女性月經(jīng)量少且色淡、后期甚至閉經(jīng)、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。

　　中醫艾灸的方法就可以幫你緩解手腳冰涼的現象哦。

　　中醫艾灸緩解手腳冰涼

　　足三里：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。

　　大椎：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條；瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長(cháng)施灸時(shí)間。

　　除此之外，在生活中還有什么方法可以緩解手腳冰涼呢？

　　手腳冰涼的緩解方法

　　注意保暖：保溫，在中醫看來(lái)是女人養生的重中之重。因為女人是靠血養的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會(huì )有營(yíng)養供應。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì )阻礙了氣血的運行。這時(shí)，就算花大錢(qián)買(mǎi)高級的保養品或者補血中藥，這些營(yíng)養也只會(huì )積聚在體內，無(wú)法達到用武之地。因此，對女人來(lái)說(shuō)保溫是首要任務(wù)。

　　多運動(dòng)：建議女性朋友一早起來(lái)做做運動(dòng)，健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運行，全身就會(huì )暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì )充滿(mǎn)活力。

　　常吃溫補食物：如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓。。。等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。

　　手腳冰涼要從日常生活中調理才行哦。