很多女性朋友每到冬天都是手腳冰冷,經(jīng)期更是明顯,即使是在炎熱的夏天也依然能感覺(jué)到手腳冰冷。經(jīng)期手腳冰冷是一種很常見(jiàn)的生理反應,趕緊來(lái)看看是什么原因導致的。
月經(jīng)期間手腳冰冷的原因
1.經(jīng)期激素發(fā)生變化,導致手腳冰冷
月經(jīng)期間激素會(huì )發(fā)生變化,導致皮下血管收縮,血液流量減少,進(jìn)而導致血液循環(huán)不暢,最終造成手腳冰冷。
2.可能是由宮寒引起
女性體質(zhì)本來(lái)就偏寒性,如果不注意保暖很容易會(huì )導致宮寒。宮寒會(huì )使子宮的功能降低,導致手腳冰冷,嚴重的還會(huì )全身發(fā)冷。宮寒是引起月經(jīng)不調的一大原因,所以必須要引起重視。
3.腎陽(yáng)虛也是原因之一
腎陽(yáng)虛,是指腎臟陽(yáng)氣衰竭,腎陽(yáng)虛會(huì )導致氣滯血瘀,血液循環(huán)不暢,容易引發(fā)月經(jīng)不調,主要表現就是月經(jīng)量少、小腹脹痛、手腳冰冷。
月經(jīng)期間女性怎么調理手腳冰冷?
1.多補充維他命E:醫生建議那些手腳冰冷的女性可以多點(diǎn)補充維他命E。
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2.多吃含煙堿酸的食物:由于煙堿酸對于穩定神經(jīng)系統和循環(huán)系統,改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎很有作用,因此建議手腳冰冷的女性可以多吃含煙堿酸的食物。
3.勤運動(dòng)、勤甩手:手腳冰冷的女性不妨多點(diǎn)站起來(lái)多運動(dòng),踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾,幫助血液循環(huán)。
4.培養吃辛辣食物的習慣:手腳冰冷的女性還可以培養吃辛辣食物的習慣,讓自己身體感覺(jué)暖一些。
5.多吃堅果、胡蘿卜:手腳冰冷的人應多選用牛肉、羊肉、海鮮類(lèi)、四神、糯米、糙米等食物。
6.不要餓過(guò)頭:不僅不要過(guò)度去減肥,還需要不要讓自己餓過(guò)頭,一旦覺(jué)得自己不可以按時(shí)吃飯的話(huà)可以先準備些餅干、面包,或是人參茶等適時(shí)地補充熱量。
7.注意保暖:天氣冷的時(shí)候不要為了愛(ài)美就穿過(guò)少的衣服。相反是要采取各種的保暖措施。另外,不要穿太緊的衣服,晚上睡覺(jué)之前要注意穿上保暖的毛襪,讓自己的腳暖暖的。
8.服用中藥:相信中醫的朋友,不妨利用固定的處方來(lái)治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、桂枝湯、右歸丸等。
9.穴道按摩:手腳冰冷的女性還可以通過(guò)做穴道按摩去緩解。
清熱,除濕,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥10.5用于濕熱蘊結型帶下癥,帶下量多、色白或色黃如膿,呈泡沫或米泔樣,及非特異性、滴蟲(chóng)性陰道炎及上述癥候者。
健客價(jià): ¥15清熱、除濕、止幫。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥12.51.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者 補血補鐵,預防貧血 2.孕、孕期,研窮表時(shí),準媽媽在備孕期間就開(kāi)始服用0.4毫克葉酸,能有效降低畸胎的發(fā)生率 預防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵,出現面黃、面色暗淡及長(cháng)斑的情況,葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛,紅潤氣色 紅潤氣色,補血養顏
健客價(jià): ¥320健脾益氣,除濕止帶。用于脾虛濕盛所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色白質(zhì)稀、納少、腹脹、便溏。
健客價(jià): ¥13.5清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥10調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥23補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價(jià): ¥36清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥23活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調,小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥35養血調經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥12.8養血調經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥18.8活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調,小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥39苗醫:蒙凱,布發(fā)講港,嘎溜納洛,巢窩蒙秋,巢窩即得。 中醫:清熱燥濕,活血化瘀,調經(jīng)止帶。用于宮頸炎、陰道炎、月經(jīng)不調,赤白帶下,痛經(jīng),附件炎等。
健客價(jià): ¥43.1活血調經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià): ¥25調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25滋陰養血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥8清熱解毒,活血通經(jīng),消腫止痛。用于毒瘀蘊解胞宮,少腹脹痛,月經(jīng)不調,痛經(jīng),白帶過(guò)多;盆腔炎、附件炎。
健客價(jià): ¥19補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)不調,痛經(jīng),紅崩白帶,經(jīng)期纏綿,小腹下墜,不思飲食。
健客價(jià): ¥45清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥11清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥10調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷;婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀。
健客價(jià): ¥98補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調,赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價(jià): ¥50.3調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀諸癥。
健客價(jià): ¥130