三陰交：一個(gè)影響女性一輩子的穴位！

2015-09-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：三陰交是幾大經(jīng)絡(luò )的交匯之處，它位于脾經(jīng)的位置，對于女性各種疾病的預防調養有很好的功效。三陰交，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節內側，四個(gè)手指并攏，沿著(zhù)足內踝尖(腳內側內踝骨最高點(diǎn))向上另一側對應的點(diǎn)，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著(zhù)放，約四根手指橫著(zhù)的寬度)就是三陰交穴位。

　　即：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)在腳踝處的交叉點(diǎn)。

　　按摩三陰交穴的功效

　　1.緩解治療膝、踝關(guān)節及其周?chē)浗M織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等;

　　2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;

　　3.保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經(jīng)失調、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕、遺精、陽(yáng)萎、陰莖痛等;

　　4.緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、失眠等;

　　5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;

　　6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;

　　7.緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。

　　按摩三陰交穴的時(shí)間表

　　1.每天11時(shí)，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;

　　2.每天11～13時(shí)，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;

　　3.每天下午17時(shí)到晚上19時(shí)，用力按揉各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;

　　4.每天晚上21時(shí)左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

　　5.每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉15分鐘，具有調經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來(lái)說(shuō)，堅持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。

　　溫馨提示

　　月經(jīng)期和懷孕期間，絕對不可揉按三陰交穴位!

　　針對女性月經(jīng)的問(wèn)題，比如說(shuō)：痛經(jīng)，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候(特別是經(jīng)期癥狀很明顯的時(shí)候)，要求是在經(jīng)前一周左右進(jìn)行按摩三陰交(經(jīng)前的治療是特別關(guān)鍵的時(shí)期)。

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