1、首烏茶

　　何首烏5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫熱后飲用浸泡液。可沖泡2-3遍。具有調節血脂、調節血壓的作用，防治脂肪肝,護肝養腎,降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動(dòng)脈流量，促進(jìn)消化腺分泌的作用。

養生降脂茶 助您遠離高血脂" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150923164328942.jpg" />

　　2、絞股藍茶

　　絞股藍5克，熱水沖泡，五分鐘后即可飲用。絞股藍茶具有顯著(zhù)的降三高作用，尤其擅長(cháng)降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。

　　3、山楂荷葉茶

　　取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。

　　4、決明菊花茶

　　草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無(wú)味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

　　5、橘皮茶

　　可用橘皮適量，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

　　6、決明子茶

　　決明子泡水代茶飲時(shí)，第一次最好用火煎開(kāi)后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點(diǎn)確實(shí)很有好處。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個(gè)方法來(lái)控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

　　7、菊花綠茶飲

　　杭菊花10克、綠茶3克，開(kāi)水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長(cháng)期飲用，對防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。

　　8、普洱茶

　　最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的四分之一，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時(shí)不宜過(guò)度沸騰，這樣水中的氧氣過(guò)少會(huì )影響茶葉的活性。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動(dòng)脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。