在治療落枕前，我們先了解一些導致落枕的原因，知道了落枕的原因，治療好落枕后我們才能更好的進(jìn)行預防落枕。落枕原因主要有二個(gè)，下面來(lái)看看介紹。

　　落枕原因

　　1、枕頭太高。有些人喜歡睡高枕頭，覺(jué)得這樣枕著(zhù)比較舒服，但是，過(guò)高的枕頭會(huì )讓頸部的肌肉痙攣疲勞，當我們深睡時(shí)，翻身的時(shí)候，身子動(dòng)了但是我們的頸項并沒(méi)有轉動(dòng)，這樣我們的頸項就容易因位置不正確而導致落枕。

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　　2、受涼。受涼是導致落枕的一大原因，現在人們生活水平提高了，天氣一熱就開(kāi)空調，整天呆在空調房里，不注意保護頸部保暖，再加上睡覺(jué)的時(shí)候也開(kāi)空調或者開(kāi)風(fēng)扇，頸部受涼后，頸部的經(jīng)絡(luò )氣血運行不暢，很容易就導致脖子疼痛、落枕。

　　落枕一般都會(huì )持續2、3天，可以自行恢復，但是為了減輕痛苦，我們可以用一些治療落枕的方法。

　　1、吹風(fēng)機

　　受涼導致的落枕可以用吹風(fēng)機來(lái)緩解，這也是治落枕最簡(jiǎn)單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機對著(zhù)肩頸處吹，吹到感覺(jué)肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛。

　　2、按摩

　　按摩也是治療落枕常見(jiàn)的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專(zhuān)業(yè)醫師來(lái)按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出疼痛點(diǎn)，然后從疼痛點(diǎn)側頸的上方開(kāi)始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點(diǎn)按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復按摩2、3次，當然也可以現在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。

　　3、冰敷

　　如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來(lái)，然后放在疼痛的低分，敷15分鐘。

　　4、熱敷

　　經(jīng)常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來(lái)熱敷，熱敷的偏方也有很多。

　　陳醋熱敷;取幾塊干凈的棉條布，倒入老陳醋浸泡后，放在落枕疼痛處，然后再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會(huì )燙傷皮膚，敷上半小時(shí)后取下，可以緩慢活動(dòng)下頸部。

　　葛根粉熱敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時(shí)，取出，等溫度適宜后敷在脖子疼痛處。

　　5、艾灸

　　首先要找到最疼痛的地方，然后將艾條點(diǎn)端對準這個(gè)部位，艾條點(diǎn)端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的皮膚成45°角，像那筆那樣握著(zhù)，皮膚感覺(jué)到溫熱而不燙傷為度，艾灸半小時(shí)，艾灸后要在艾灸室內避風(fēng)休息半小時(shí)。

　　6、拔罐

　　落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最疼痛的部位，用適當的罐具吸拔15分鐘，可以很好的緩解落枕引起的疼痛。

　　落枕怎么治療呢?落枕后脖子疼痛、不敢扭轉，非常的難受，以上為大家介紹了治療落枕的中醫療法，效果非常好，希望大家早入擺脫落枕煩惱。