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分析關(guān)節炎患者的飲食誤區

2015-07-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節炎,是中醫外科的常見(jiàn)病,主要發(fā)生在中年老年人身上。中醫提示,對有關(guān)節炎的患者來(lái)說(shuō),除了要用藥治療外,在日常飲食中,有一些食物也是不能吃的。下文就介紹了關(guān)節炎患者的飲食誤區。

  1、關(guān)節炎不可吃豆類(lèi)、海鮮、菇類(lèi)等

  造成關(guān)節炎的原因眾多,如退化性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、僵直性脊椎炎等,其中只有因血液中的尿酸太高,形成結晶累積在關(guān)節而產(chǎn)生的痛風(fēng)性關(guān)節炎,才須避免吃動(dòng)物內臟、豆類(lèi)、魚(yú)皮、菇類(lèi)、筍子、啤酒等高普林食物,其他類(lèi)型的關(guān)節炎則沒(méi)有這項禁忌。

  2、保護關(guān)節應多吃豬腳燉花生

  膠原蛋白是關(guān)節的重要成分,但膠原蛋白不能被身體直接吸收,必須消化成胺基酸重新分解利用,再重組為蛋白質(zhì),因此無(wú)論攝取的是豬腳或一般瘦肉,在體內分解重組的過(guò)程都一樣,不需因豬腳含膠質(zhì)高而認定對關(guān)節有特殊益處。而且豬皮并非好的蛋白質(zhì)來(lái)源,因為當中所含的必需胺基酸不完整,多余的胺基酸經(jīng)過(guò)身體代謝產(chǎn)生含氮廢物,反而加重腎臟負擔,腎臟病人尤其要忌口。

  3、年輕時(shí)補充葡萄糖胺可預防退化性關(guān)節炎

  葡萄糖胺可刺激軟骨細胞產(chǎn)生膠原蛋白和蛋白多醣,有助於修護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的關(guān)節潤滑液,維持關(guān)節健康。通常人體可自行合成足夠的葡萄糖胺,但隨著(zhù)人的老化,合成速度變慢、變少,因此影響細胞新陳代謝,關(guān)節便發(fā)炎、疼痛,補充外在葡萄糖胺只對初期的退化性關(guān)節炎有效,且僅三分之一的人能達到預期緩解作用,此外,葡萄糖胺沒(méi)有預防作用,因此就算年輕時(shí)攝取相關(guān)保健食品,也只是徒花冤枉錢(qián)。

  4、吃香蕉易使關(guān)節炎癥狀更嚴重

  國內外沒(méi)有文獻證實(shí)民間流傳香蕉傷筋骨的說(shuō)法,其實(shí)就連關(guān)節耗損比一般人嚴重的運動(dòng)員也應該吃香蕉,除了補給高熱量又便於攜帶之外,香蕉更能提供豐富的鉀,有助於體內電解質(zhì)平衡。

  5、補充鈣質(zhì)對保護關(guān)節方面無(wú)益處

  補充鈣質(zhì)雖然對於關(guān)節本身沒(méi)有直接的效果,但整體而言仍能保護關(guān)節。有些病人感覺(jué)疼痛不適來(lái)自於骨質(zhì)疏松,這時(shí)給予鈣質(zhì)和維生素D之後,關(guān)節不舒服的癥狀也通常能減輕。從骨骼和肌肉結構整體分析:關(guān)節兩端連接著(zhù)肌肉和肌腱,一旦這些部位的組織夠強韌,關(guān)節就能受到較好的保護,因此做任何動(dòng)作時(shí)不易發(fā)生扭傷意外,而骨骼堅固也和肌力息息相關(guān)──骨密度高,才能承受強大的肌肉力量,因此攝取充足的鈣質(zhì)以維持強健骨骼,可使肌肉有能力保護關(guān)節免於傷害。

  對關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō),上文介紹的飲食誤區需要多加注意。關(guān)節炎不是小問(wèn)題,防治不及時(shí),就會(huì )影響你的骨骼發(fā)育健康。因此,如果你也有關(guān)節炎的問(wèn)題,還是應該積極調理和治療。

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