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治療耳鳴的中醫(yī)家庭自我按摩療法

2015-06-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按揉耳周穴位用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、耳門(mén)及翳風(fēng)穴,力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)可配合嘴的張開(kāi)、閉合,以增加療效,每穴約1分鐘。

  引起耳鳴的原因有很多,如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等,所以針對(duì)病因的治療效果會(huì)更好,治療時(shí)可配合使用相關(guān)經(jīng)脈及穴位。

  屏氣鼓腮靜坐放松,深吸一口氣后,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令兩鼻孔屏住氣息),然后慢慢將氣進(jìn)入口腔,并鼓起兩腮,持續(xù)10~20秒鐘后呼氣。重復(fù)3~5次。這樣可使空氣進(jìn)入耳道,調(diào)節(jié)耳部血管的壓力,改善局部的血液循環(huán),緩解耳鳴癥狀。

  張嘴、閉嘴將嘴最大限度地張大張開(kāi),同時(shí)向外呼出一口氣,類似深度打“呵欠”的感覺(jué),然后再用力吸一口氣閉合起來(lái),持續(xù)3~5秒鐘后呼出,這樣張張合合,重復(fù)若干次。通過(guò)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng),可以保持耳咽鼓管的通暢,調(diào)節(jié)耳朵內(nèi)外的壓力平衡。特別是對(duì)耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。

  鳴天鼓兩手掌置于耳后并向前滑動(dòng),用耳郭將外耳道遮蓋,余指自然放于頭后部,兩手掌先相對(duì)用力擠壓、放松5~8次,然后在兩手掌相對(duì)用力擠壓的同時(shí),兩中指貼緊頭皮,食指指腹迭壓在中指指甲緣(或末節(jié)處),并快速的滑下?lián)舸蝾^部,輕輕彈擊后頭下部36次,可聽(tīng)到咚咚之聲。還有安撫腦部神經(jīng)及增強(qiáng)記憶力之功。

  按揉耳周穴位用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、耳門(mén)及翳風(fēng)穴,力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)可配合嘴的張開(kāi)、閉合,以增加療效,每穴約1分鐘。

  耳部手法用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3~5遍。

  擦耳根食、中指夾住耳根,食指輕輕前抬,略施以輕微向內(nèi)的壓力,進(jìn)行快速上下擦動(dòng)10余次,透熱為度。

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