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癌癥患者可多練太極拳

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機制是復(fù)雜而又全面的。

  太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種,是武術(shù)項目的精華。練習(xí)太極拳能夠增強體質(zhì)已廣為人知,堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。然而,太極拳鍛煉對癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?

  太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中,講究身體垂直中正,因為人體直立活動時全身放松,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質(zhì),利于身體盡快康復(fù)。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復(fù),從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。動作舒緩的太極拳,其實是一項非常適合癌癥患者的運動。太極拳動作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險。癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。

  癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一,因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運動。通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識體操,慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強體質(zhì),提高抗病能力,以達到強身康復(fù)的目的。

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