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春季上火 中醫去火有妙招

2015-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬春交替,氣候變化快,身體的調節能力需要一段時(shí)間適應,如果生活起居沒(méi)有調整好,過(guò)度疲勞,飲食不節制,陰陽(yáng)失衡往往導致上火。

  春季上火

  部位不同應區別對待

  中醫認為,人體健康的標準是“陰陽(yáng)調和”,春節長(cháng)假剛過(guò),串門(mén)兒、煙酒過(guò)度、頻繁聚會(huì ),很多人身體疲勞尚未緩過(guò)勁兒,又要繼續投入到工作中,往往容易出現陰虛陽(yáng)亢;再加上春季氣候“生發(fā)”,氣候冷熱差異明顯,更容易助長(cháng)“內熱”。

  上火有很多種,牙痛、眼睛紅腫、口角糜爛、小便赤黃、大便干結都是“上火”的癥狀。不同部位的癥狀,反映出來(lái)的身體功能異常也是不同的。

  心火:“心為君主之官”,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺,便會(huì )出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。調理可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

  肝火:“暴怒傷肝,五志化火”,有些人心胸狹窄,沉郁寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。調理可用龍膽草、夏枯草等藥。

  胃火:由于飲食不節、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃火。

  肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應:或由于勞倦過(guò)度,消耗了超量的體內陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

  春季生活小貼士

  春天防治“上火”,首先生活要有規律,注意勞逸結合,按時(shí)休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料,促進(jìn)體內“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節。無(wú)論是哪種內臟器官出現的“火”都和心理狀態(tài)有著(zhù)密不可分的因果關(guān)系。所以,保持積極、樂(lè )觀(guān)的心理態(tài)度是人們抵御疾病重要的“滅火劑”。

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