能促進(jìn)雄性激素分泌的食物

2015-03-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經(jīng)常吃能促進(jìn)雄性激素食物的中老年男子，能改善男性的性功能衰退，使夫妻關(guān)系更和諧，促進(jìn)健康。能促進(jìn)雄激素的食物主要有動(dòng)物內臟,含鋅的食物,含精氨酸的食物,富含維生素的食物等。

　　生理學(xué)家和營(yíng)養學(xué)家研究發(fā)現，經(jīng)常吃能促進(jìn)雄性激素食物的中老年男子，能改善男性的性功能衰退，使夫妻關(guān)系更和諧，促進(jìn)健康。能促進(jìn)雄激素的食物主要有以下五類(lèi)。

　　動(dòng)物內臟：它們含有較多的膽固醇，而膽固醇是雄性激素的重要成分。此外，動(dòng)物內臟(心、肝、睥、腎及魚(yú)鰾)還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細胞的分裂和成熟。

　　含鋅的食物：含鋅最高的要首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等，都含有一定量的鋅。

　　含精氨酸的食物：主要有鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、紫菜、青豌豆等。含鈣食物：含鈣豐富的食物有蝦皮、咸鴨蛋、蛋黃、牛奶、乳制品、大豆、海帶、紫菜、芝麻醬等。

　　富含維生素的食物：維生素A、E、C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中，黑芝麻含維生素E最多。

　　食療方：公雞睪丸一對，王不留行１５克。加水適量先煎王不留行３０分鐘，去渣。繼續以小火煎煮，濃縮至１００毫升時(shí)，加入公雞睪丸１對，再煮１０分鐘，溫熱時(shí)食用，１日１次。一般用２天見(jiàn)效。公雞睪丸中含有較多的雄性激素，中藥王不留行具促進(jìn)雄性激素分泌作用，二者同用，效果更佳。

　　特別需要指出的是，先要健身才能“健性”，只有身體強健了，性能力才有可能好。騎車(chē)、游泳、快走、慢跑、練武術(shù)等健身運動(dòng)，能增強血液循環(huán)和心肺功能，使體內激素分泌增加，并使男性更有耐久力。