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春季頻發(fā)皮膚過敏改如何正確應(yīng)對

2015-03-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季是疾病的高發(fā)期,過敏在春季尤為常見,在春季要特別注意防止皮膚過敏。今天小編特地準(zhǔn)備了春季適合女性養(yǎng)生的食譜,讓我們一起看看。

  護膚除了護膚品以外,我們還應(yīng)該注重在飲食上多花費點心思,這樣就可以雙管齊下,幫助你抵抗過敏,保護皮膚。

  紅米

  紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補血及預(yù)防貧血的功效。紅米內(nèi)含豐富的磷,維生素A、B群,能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

  紅蘿卜

  紅蘿卜對于女性來說,有以下三大作用:《本草經(jīng)疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”?,F(xiàn)代科學(xué)表明:紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì),有助于體內(nèi)廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

  菌類

  食用菌的營養(yǎng)價值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰,因此有人稱其為“上帝食品”、“長壽食品”。

  防止皮膚過敏,有一個美麗光潔的皮膚,是每個女性所向往的,多吃抗過敏食物,減少化妝品使用,才是保持良好皮膚的方法。擁有美麗皮膚,從注重日常飲食開始。

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