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節前大吃大喝警惕痛風(fēng)發(fā)作

2015-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:節前大吃大喝警惕痛風(fēng)發(fā)作。馬上就春節了,春節前大吃大喝要警惕痛風(fēng)發(fā)作哦。高尿酸血癥發(fā)生的原因就是尿酸生成過(guò)多,排泄減少。所以,凡是影響血尿酸生成或排泄的因素均可以導致血尿酸水平增加。

   大吃大喝導致

 
  高尿酸血癥急診增加
 
  據了解,目前我國約有高尿酸血癥者1.2億。在臨床上,高尿酸血癥的高發(fā)年齡,男性多為50-59歲,女性于50歲左右,特別是絕經(jīng)之后。
 
  高尿酸血癥發(fā)生的原因就是尿酸生成過(guò)多,排泄減少。所以,凡是影響血尿酸生成或排泄的因素均可以導致血尿酸水平增加。
 
  專(zhuān)家介紹,如今生活條件好了,很多時(shí)候,高尿酸血癥都是吃出來(lái)的。進(jìn)食高嘌呤食物,如肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內臟、濃的肉湯等,飲酒(啤酒、白酒)以及劇烈的運動(dòng)都可以使血尿酸增加。現在春節臨近,各大單位(公司)的年終聚餐,“腸胃運動(dòng)會(huì )”越來(lái)越多,導致不少高尿酸血癥的患者急性發(fā)作痛風(fēng)來(lái)看急診。
 
 
  無(wú)癥狀高尿酸血癥更危險
 
  正常飲食下,非同日兩次空腹血尿酸水平測試發(fā)現,如果男性血尿酸>7mg/dl,女性血尿酸>6mg/dl,即可診斷為“高尿酸血癥”。高尿酸血癥不是痛風(fēng),只有出現以下臨床表現時(shí)才叫痛風(fēng):
 
  關(guān)節紅腫熱痛(急性關(guān)節炎);腎結石(尿酸性尿路結石);痛風(fēng)性腎病(慢性間質(zhì)性腎炎)。
 
  資料顯示,5%-12%的高尿酸血癥患者會(huì )發(fā)展為痛風(fēng)。雖然有相當一部分人患有高尿酸血癥,但由于沒(méi)有癥狀,很多人不以為意。
 
  沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作的高尿酸血癥,常常伴有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖。而且即便沒(méi)有癥狀,也自我感覺(jué)良好,對人體依然危害嚴重。比如人體的血尿酸每升高1mg/dl,腎臟病的風(fēng)險即增加71%。這樣更有“溫水煮青蛙”的危險,身體器官在不知不覺(jué)中受到損害。
 
 
  改變生活方式

  治療高尿酸血癥
 
  有一部分人在體檢中發(fā)現自己尿酸高,來(lái)醫院咨詢(xún),問(wèn)醫生是否需要藥物治療。高尿酸血癥的患者,如果沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作,也無(wú)高血壓、肥胖等心血管危險因素,血尿酸值在7-9mg/dl時(shí),首先是通過(guò)改變飲食、增加運動(dòng)等生活指導3-6個(gè)月,無(wú)效時(shí)才進(jìn)行藥物治療。
 
  專(zhuān)家認為,生活方式的改變是治療高尿酸血癥的核心,包括健康飲食、戒煙、堅持運動(dòng)和控制體重。重點(diǎn)是管住嘴巴,控制體重,其飲食有以下三大原則:
 
  三低:
 
  由于尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物,所以,高尿酸血癥的患者應遵循以下原則:
 
  選擇低嘌呤食物。雖建議選擇低嘌呤食物,但不提倡長(cháng)期嚴格限制嘌呤的膳食,痛風(fēng)發(fā)作的急性期嘌呤攝入量控制在150mg/d以?xún)龋@將有利于加強藥物療效,盡快終止急性期痛風(fēng)的癥狀;
 
  急性期選用嘌呤少的食物。以牛奶及其制品,蛋類(lèi)、蔬菜、水果、細糧為主;
 
  緩解期可適量選用含中等嘌呤的食物。肉類(lèi)不超過(guò)120g/d。
 
  三忌:
 
  忌飲酒(特別是啤酒)。因為啤酒中含有大量嘌呤,痛風(fēng)急性發(fā)作的誘因常常與喝酒有關(guān);
 
  忌服用降低尿酸排泄藥。最常見(jiàn)的為利尿藥:如速尿和HCT(雙氫克尿噻)等(主要是治療高血壓和心臟病的藥物);
 
  忌肥胖。限制總能量,保持適宜體重,吃得多,尤其是高熱量,高蛋白的食物常常含有較多的嘌呤。
 
  三多:
 
  多喝水。最好每天維持1.5-2升以上液體攝入,伴腎結石者最好達到3000ml;保證每日尿量達2000-2500ml,增加尿酸排泄;
 
  多食新鮮蔬果。多吃用素食為主的堿性食物,比如新鮮蔬菜和水果。增加堿性食物的攝入量,使尿液PH升高。因為當尿PH值在6.6時(shí),幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態(tài),不容易結晶成痛風(fēng)石;西瓜、冬瓜屬堿性食物,且有利尿作用,對痛風(fēng)有效;
 
  多活動(dòng)。這樣做的目的在于控制體重。一般來(lái)說(shuō),運動(dòng)方式宜選擇散步、慢跑、打太極拳等,痛風(fēng)發(fā)作時(shí),不宜進(jìn)行運動(dòng),以免進(jìn)一步加重癥狀的發(fā)展。
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