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冬季喝紅棗茶可補血益氣

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽(yáng)氣漸弱,對能量與營(yíng)養要求較高,不妨多喝茶,御寒保暖、增強抵抗力。健客小編推薦3種養生茶,補足氣血增強免疫,讓你暖和過(guò)冬。

  1.紅棗茶

  女性很喜歡泡紅棗茶,其實(shí)老少男女都適合喝這個(gè)茶。冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動(dòng)脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  推薦茶飲:紅棗茶、紅棗枸杞茶、薏仁紅棗茶。

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  2.黑茶

  黑茶品種繁多,具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效,一直被譽(yù)為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外,也可加入其他材料。

  推薦茶飲:菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。

  3.紅茶

  紅茶是很常見(jiàn)的茶,飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時(shí),宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料。

  推薦茶飲:牛奶紅茶、甘蔗紅茶、糯米紅茶。

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