下面我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家為大家講解陽(yáng)氣不足的危害，尤其是女性千萬(wàn)要注意，陽(yáng)氣不足不僅傷害自己的健康，還可能會(huì )禍及后代。

　　小時(shí)候陽(yáng)氣最充足，所以小孩子往往精力旺盛，跑跑跳跳勁頭十足；到了青年時(shí)期讀書(shū)上學(xué)不知疲憊，就算熬夜稍微休息一下也會(huì )很快恢復；而工作幾年之后，往往熬夜之后就會(huì )很難恢復，很多女性開(kāi)始怕冷，出現手腳冰冷的癥狀，這就說(shuō)明陽(yáng)氣已經(jīng)開(kāi)始不足……

　　女性比男性更易陽(yáng)氣不足

　　有些人可能先天就會(huì )陽(yáng)氣不足，譬如父母就是陽(yáng)虛體質(zhì)；或者父母高齡生產(chǎn)，因為陽(yáng)氣會(huì )隨著(zhù)人的年紀增長(cháng)而衰減，父母年紀比較大時(shí)才生育，初生的孩子就可能陽(yáng)氣不足。此外，孕期女性因為體內燥熱，往往愛(ài)吃寒冷的東西，也會(huì )損傷胎兒的陽(yáng)氣。

　　與男性相比，女性更容易陽(yáng)氣不足。一方面女性不愛(ài)運動(dòng)又怕曬黑，接觸陽(yáng)光的時(shí)候相對較少；另一方面女性更愛(ài)美，喜歡著(zhù)短褲、短裙，男性則比較少穿短褲，大夏天仍然長(cháng)褲、皮鞋的男性比比皆是，所以，女性更容易因為生活習慣等問(wèn)題，造成陽(yáng)氣的損傷。

　　中年發(fā)福？當心是陽(yáng)氣不足

　　女性一旦陽(yáng)氣不足，就容易臉色發(fā)白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛，每天睡8、9個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得犯困，性格內向還不愛(ài)說(shuō)話(huà)，甚至月經(jīng)不調、痛經(jīng)也與陽(yáng)氣不足有關(guān)，如果不注意調理，還會(huì )導致宮寒。

　　不過(guò)，最令女性意想不到的，可能還是肥胖也與陽(yáng)氣不足有關(guān)。有些女性到了30多歲，就開(kāi)始“中年發(fā)福”，其實(shí)，她們可能覺(jué)得自己吃得也不多，甚至有人只吃青菜，但是哪怕只喝水都止不住發(fā)胖，這就是由于陽(yáng)氣不足所導致。

　　因為陽(yáng)氣不足，不能將攝取的食物很好的轉化為能量，反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多，身體無(wú)法很好的吸收，就會(huì )積聚在肚腹，所以，往往中年女性都是肚腹比較大。

　　所以，女性尤其要注意養陽(yáng)，避免陽(yáng)氣不足損害健康，甚至縮短壽命。不要吃太多冷食，涼性的水果和蔬菜也要少吃，不要吃冰箱里冰凍過(guò)的水果；少穿短褲短裙，注意下半身保暖，夏天也不要老是吹空調；要多曬太陽(yáng)；適量運動(dòng)，以微微出汗為宜；注意休息，不要熬夜；最重要是調整心情，避免不開(kāi)心、郁悶。