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哪些食物會(huì )引起頭痛的出現

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭痛是讓人很難忍受的事情,那種腦袋一漲一漲卻又無(wú)計可施的感覺(jué)沒(méi)人想要嘗試。而且我們都知道,想要引起頭痛是很容易的,比如說(shuō)宿醉,比如說(shuō)飲食不當或著(zhù)涼。今天小編就將介紹哪些食物會(huì )導致頭痛的發(fā)生,希望大家平時(shí)多注意。

  相信很多的朋友都不知道飲食也會(huì )引發(fā)頭痛的出現,頭痛疾病是當今發(fā)病率極高的疾病之一,非常的常見(jiàn),患上該病生活與工作都會(huì )受到很大的影響。哪些食物會(huì )引起頭痛的出現?這個(gè)問(wèn)題下面就為大家介紹一下。

  香腸、熱狗

  香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類(lèi)、加工肉類(lèi)等亞硝酸鹽含量高,日常生活中最好盡量少吃些。

  味精

  炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣,但含味精多的食品會(huì )害你頭痛發(fā)作。

  代糖食品

  所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對偏頭痛患者卻并非如此。

  研究發(fā)現,代糖“阿斯巴甜”會(huì )過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂(lè )、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會(huì )引發(fā)頭痛。

  建議頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內容標識,如果上面標有上述代糖成分,就應盡量避免食用,想要增加食物或飲料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

  強烈的氣味

  強烈的氣味,如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等,會(huì )引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場(chǎng)所。

  紅酒

  所有酒精類(lèi)飲料都會(huì )引發(fā)頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果頭痛者真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加、白酒這類(lèi)無(wú)色的酒品。

  咖啡

  咖啡中的咖啡因會(huì )刺激神經(jīng)系統,并干擾睡眠,喝多易上癮,而形成習慣,一旦不喝咖啡則會(huì )引發(fā)頭痛。所以,有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

  避孕

  有些女性首次服用避孕藥后,會(huì )出現頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。

  通過(guò)上面所介紹的內容,大家對于哪些食物會(huì )引起頭痛的出現應該有所了解了吧。希望朋友們可以多加注意,以免一不注意引發(fā)了頭痛。

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