頸腰椎病變有五部曲專(zhuān)家建議常游泳

2015-01-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不知不覺(jué)中，你是不是覺(jué)得自己脖子僵，腰痛？雖然我們都知道自己的頸椎是有那么一點(diǎn)不舒服，但你是否說(shuō)說(shuō)就算了，然后繼續忍著(zhù)痛，日復一日。現代的生活方式，讓頸腰椎疾病提前到來(lái)，而且來(lái)得迅猛。

　　專(zhuān)家表示，上班族工作時(shí)對著(zhù)電腦，下班坐著(zhù)玩游戲，學(xué)生們成天低頭彎腰做作業(yè)，這樣的生活方式，讓頸腰椎疾病至少提前了10年到來(lái)。

　　頸腰椎病變有五部曲

　　我們都知道頸腰椎出了問(wèn)題就不舒服，而從專(zhuān)業(yè)角度，頸腰椎的病變，從輕到重，一般要經(jīng)歷這五部曲。

　　第一個(gè)階段是椎間盤(pán)源性腰痛。這種痛休息后能緩解，坐久了又開(kāi)始痛。發(fā)病的多是久坐的工作者，比如司機、會(huì )計、銀行柜員等。

　　第二個(gè)階段是椎間盤(pán)突出。這時(shí)候痛的位置就不僅僅是腰或者頸了，病變會(huì )引起下肢的疼痛，有時(shí)候是雙下肢，有時(shí)候是單側。

　　第三階段就是椎管狹窄。椎管狹窄由于椎間盤(pán)突出、椎體增生、椎體滑脫以及后縱韌帶、黃韌帶增生肥厚、鈣化或骨化等刺激脊髓神經(jīng)及周?chē)埽斐缮窠?jīng)血管發(fā)生炎癥粘連、充血、水腫，此時(shí)不僅僅是腰腿痛，嚴重時(shí)候可出現兩下肢無(wú)力，括約肌松弛、二便障礙或輕癱等癥狀。

　　第四個(gè)階段是頸腰椎不穩或者晃動(dòng)。此時(shí)人一旦稍微運動(dòng)，頸腰椎就會(huì )有錯位、折斷的危險。

　　第五個(gè)階段是脊柱畸形。不穩或者晃動(dòng)后，脊柱發(fā)生嚴重變形，對脊柱內的神經(jīng)產(chǎn)生嚴重的影響，很可能會(huì )造成癱瘓。

　　如果有痛感，要上醫院檢查看看程度輕重

　　如何自測自己是否有頸腰椎的毛病？普通市民難以從專(zhuān)業(yè)上分辨到底自己的頸腰椎病變到了哪種程度，但有一個(gè)標準大家肯定都是知道的，那就是痛感。一旦出現了痛感，那么頸腰椎肯定存在不同程度的問(wèn)題。

　　“如果從第一階段就阻止往后發(fā)展，不但治療效果好，花費也少，風(fēng)險也小。”專(zhuān)家表示，所以，一旦出現痛和不舒服的癥狀，就要上醫院檢查一下看看程度輕重，程度輕的可以保守治療，程度重的再根據情況不同采取不同的措施。

　　保守治療幾個(gè)月后還沒(méi)改善

　　就應該考慮手術(shù)治療

　　雖然頸腰椎疾病可以通過(guò)治療得到痊愈或者緩解，但是很多市民都過(guò)度依賴(lài)治療，而忘記對不良的生活習慣進(jìn)行糾正，繼續久坐耍游戲、坐姿不正確等。這樣一來(lái)，形成惡性循環(huán)，頸腰椎疾病還會(huì )再犯。改變不良的生活方式，比治療更重要。

　　頸腰椎疾病因為事關(guān)脊柱，很多人都不愿意在這個(gè)關(guān)鍵而敏感的部位動(dòng)刀子，但是，如果保守治療幾個(gè)月后癥狀還沒(méi)有改善，那么就應該考慮手術(shù)治療。否則病變會(huì )一直往后加重，延誤治療，到后面，手術(shù)風(fēng)險大，花費也高。

　　并非所有的頸腰椎手術(shù)都只用微創(chuàng )手術(shù)。很多病人聽(tīng)別的病人說(shuō)微創(chuàng )手術(shù)好，就扭到要做微創(chuàng )手術(shù)。是否采用微創(chuàng )手術(shù)，需要醫生根據病人的病情和程度來(lái)決定，適合自己的才是最好的。

　　游泳，對頸腰椎最好的鍛煉

　　什么樣的鍛煉方式對我們的頸腰椎最好呢？專(zhuān)家首推游泳。

　　“游泳時(shí)頸腰椎都處于一種最健康的姿勢，由于水的浮力讓全身的骨關(guān)節受力都減小，因此磨損也相對減少。”鍛煉的時(shí)間有沒(méi)有講究呢？專(zhuān)家建議，以自己覺(jué)得舒服最好，不要太久，也不要還沒(méi)活動(dòng)開(kāi)就撤場(chǎng)子。