專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下為何練習氣功能夠減肥，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　為何練習氣功能夠減肥?專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹：

　　氣功的整體性、主動(dòng)性、外靜內動(dòng)、動(dòng)靜結合等特點(diǎn)都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用陰陽(yáng)五行、經(jīng)絡(luò )臟腑理論闡述人的生老病死規律，把精、氣、神作為人之三寶，把調和陰陽(yáng)，益氣養形作為養生健美之理論基礎。從現代的角度來(lái)看，氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

　　氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞、植物神經(jīng)系統及心血管系統能起到良好的調節作用，對機體的生理功能起到調整作用，從而能糾正機體的異常反應，這是氣功鍛煉的整體作用;氣功通過(guò)呼吸鍛煉方法對腹腔器官有一定的按摩作用，通過(guò)特殊呼吸方法對局部腹肌有增強及減少脂肪作用。但氣功所以能減肥，不僅有局部減肥作用，且主要應從氣功的特點(diǎn)來(lái)考慮。

　　氣功鍛煉時(shí)要求入靜，使人處于一種“松弛狀態(tài)”，能使腦細胞的電活動(dòng)得到調整、改善和提高，有利于調整大腦功能，提高植物神經(jīng)的協(xié)調功能，有利于大腦控制、調整各臟器的功能，包括內分泌代謝的功能調整，這對減肥是一個(gè)很重要的方面。此外氣功鍛煉尚有能疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血作用。我們知道經(jīng)絡(luò )是運行全身氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑、溝通上下內外、調節體內各部分的通路，內與臟腑、外與肢節溝通。

　　通過(guò)經(jīng)絡(luò )，把人體的臟腑、肢骼、皮肉、筋脈等組織器官聯(lián)成一個(gè)整體，并借以運氣血、營(yíng)養全身，使人體各部分的功能活動(dòng)保持協(xié)調和相對平衡。若機體經(jīng)絡(luò )不通，則氣血不暢，不僅可以產(chǎn)生體表癥狀，亦可產(chǎn)生內臟功能失調的情況。

　　氣功鍛煉與經(jīng)絡(luò )有密切關(guān)系，例如我們在練功時(shí)常常會(huì )有手足麻、熱、脹等感覺(jué)，或感到有一股暖流沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )路線(xiàn)移動(dòng)，在練大周天或小周天時(shí)，往往在任脈與督脈之間有感覺(jué)(或者叫得氣感覺(jué))周轉循行。以上現象說(shuō)明練氣功能疏通經(jīng)絡(luò )，調整陰陽(yáng)，協(xié)調臟腑功能，亦對內分泌代謝起調節作用。由于氣功的鍛煉能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活動(dòng)幅度增強，腹肌得到鍛煉，這亦有助于腹部減肥的目的。

　　此外，氣功的動(dòng)靜結合，靜練內臟生理功能，動(dòng)練肢體外形，所謂益氣養形，積精全神，“內煉一口氣，外煉筋骨皮”，亦為氣功健美減肥的理論基礎。以上就是專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹的為何練習氣功能夠減肥，相信您已經(jīng)了解了。