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六種心理益健康 愛操心者更長壽

2014-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以下六種特殊的心理對身體健康非常有益,可以讓你健康長壽,不妨來學學吧!

  心理健康與生理健康息息相關(guān),想要保證身體的健康,我們也要注意心理的健康。那么什么樣的心理利于身體的健康呢?下面我們就為大家介紹一下益與健康長壽的六種心理因素,一起來了解一下吧!

  1、經(jīng)常參加社交活動

  經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志愿工作。

  2、愛操心不是壞事

  如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康,尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候,自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況,并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時候,操心就是有益無害的。

  3、不要把寵物當成最好的朋友

  養(yǎng)寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。

  4、如果討厭健身,那就干脆不健身

  盡管健身有益,但研究發(fā)現(xiàn),一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉,反而是通過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如種花、種菜、做木匠活等。

  5、防止過度樂觀

  過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,更少從事高風險活動,比如,抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

  6、“好壓力”有益健康

  如果你討厭所從事的工作,那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè),因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產(chǎn)生成就感。

  以上六種特殊的心理對身體健康非常有益,可以讓你健康長壽,不妨來學學吧!

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