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膳食蓮子益心抗衰老

2014-11-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 蓮子性味甘平、具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。這個中醫(yī)膳食蓮子除含有大量淀粉外,還含有β-固甾醇,生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

  蓮子性味甘平、具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。這個中醫(yī)膳食蓮子除含有大量淀粉外,還含有β-固甾醇,生物堿及豐富的鈣...

  蓮子性味甘平、具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。這個中醫(yī)膳食蓮子除含有大量淀粉外,還含有β-固甾醇,生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

  現(xiàn)代藥理研究證實它有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。據(jù)《太平圣惠方》介紹,蓮實30克研末,先用粳米100克煮粥后,再加入蓮子末,攪勻服食??梢匝a(bǔ)中強(qiáng)志、益耳目。也可用蓮子30

  克,加瘦肉30克,燉食。或用蓮子30克、百合30克,加冰糖適量,燉水作飲。中老年人特別是腦力勞動者常吃,可養(yǎng)心安神,增強(qiáng)記憶力,提高工作效率。

  蓮子中的青嫩胚芽叫蓮子心。蓮子心味苦、性寒,和蓮子不同。它的功能是清心、去熱、止血、澀精,可以治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等癥。和蓮子相同的是,都有清心安神作用,且味道很苦。蓮子心可泡水飲,適于火旺之體,亦可研末吞服。蓮子和蓮心的合制品,具有復(fù)合作用,可清心安神,健身延年。

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