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大便變形

大便變形怎么預防治療

如何有效預防大便變形呢，在人們的生活當中，往往是不注重預防，所以在發(fā)病的時候會很焦慮，建議大家要提前做好預防措施：
1.應多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、石榴、蘿卜、扁豆、牡蠣、淡菜等，均有澀腸止瀉功能。
2.飲食宜多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不要長期食用高脂肪、高蛋白飲食，經常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，防止便秘，保持大便通暢。
3.有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力也是重要的大便變形誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4.生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質下降，容易大便變形。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種不健康的疾病遠離自己。
5.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等不健康的食物也會在體內造成一定的影響，消化不良不均勻，也會使大便變形，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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