單純性肥胖怎么預防治療
1 適當減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降。
2 用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃
3 盡量不消減食物的體積和數量。在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類(lèi)、豆制品等莖類(lèi)蔬菜如：芹菜、油菜、小白菜;瓜類(lèi)蔬菜如：冬瓜、西葫蘆等。
4 優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過(guò)多都會(huì )引起單純性肥胖。
5 逐步減少糖多、油大、營(yíng)養價(jià)值不高的食品如：甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等
6 補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7 有氧鍛煉如：步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車(chē)、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8 建立健康的生活方式，合理營(yíng)養，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調節心理壓力，保持穩定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。
單純性肥胖專(zhuān)家解答疑難 更多>>
暫無(wú)相關(guān)專(zhuān)家答疑！
單純性肥胖可能患的疾病更多>>
- 高血脂
- 小兒肥胖癥
- 單純性肥胖
- 肥胖癥
- 病因高血脂是怎么引起的?
- 檢查高血脂要做什么檢查?
- 并發(fā)癥高血脂會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防高血脂要怎么預防?
- 癥狀高血脂有什么癥狀?
- 診斷鑒別高血脂如何鑒別?
- 治療高血脂怎么治療?
- 找藥品高血脂需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 血清載脂蛋白測定 、 高密度脂蛋白膽固醇 、 低密度脂蛋白-膽固醇 、 極低密度脂蛋白-膽固醇
[最常用的藥物]
- 病因小兒肥胖癥是怎么引起的?
- 檢查小兒肥胖癥要做什么檢查?
- 并發(fā)癥小兒肥胖癥會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防小兒肥胖癥要怎么預防?
- 癥狀小兒肥胖癥有什么癥狀?
- 診斷鑒別小兒肥胖癥如何鑒別?
- 治療小兒肥胖癥怎么治療?
- 找藥品小兒肥胖癥需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 血清膽固醇 、 BMI指數 、 內分泌檢查
[最常用的藥物]
- 病因單純性肥胖是怎么引起的?
- 檢查單純性肥胖要做什么檢查?
- 并發(fā)癥單純性肥胖會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防單純性肥胖要怎么預防?
- 癥狀單純性肥胖有什么癥狀?
- 診斷鑒別單純性肥胖如何鑒別?
- 治療單純性肥胖怎么治療?
- 找藥品單純性肥胖需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 高密度脂蛋白膽固醇 、 低密度脂蛋白-膽固醇 、 地塞米松抑制試驗 、 血清皮質(zhì)醇（FC）
[最常用的藥物]
- 病因肥胖癥是怎么引起的?
- 檢查肥胖癥要做什么檢查?
- 并發(fā)癥肥胖癥會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防肥胖癥要怎么預防?
- 癥狀肥胖癥有什么癥狀?
- 診斷鑒別肥胖癥如何鑒別?
- 治療肥胖癥怎么治療?
- 找藥品肥胖癥需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 體脂肪率 、 克托萊指數 、 地塞米松抑制試驗 、 BMI指數
[最常用的藥物]
單純性肥胖對癥藥品更多>>
暫無(wú)相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過(guò)的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾病：
患者關(guān)注排行榜
單純性肥胖最新文章
暫無(wú)相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽(yù) | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 m.qwdk666.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書(shū) 企業(yè)營(yíng)業(yè)執照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)
