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心率不齊

心率不齊怎么預防治療

　　專(zhuān)家建議，有心律不齊狀況的患者，可以向醫生咨詢(xún)自己是否應該服用補充鎂的藥物;開(kāi)始服用補充鎂的藥物后，也要注意定期檢查血液中鎂和鉀的含量。

　　服用乳酸鎂補充藥物的效果更好。乳酸鎂和葡萄糖酸鎂，都比氧化鎂和氫氧化鎂容易被人體吸收，而且，引起的腹瀉癥狀也更輕微一些。

　　研究指出，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類(lèi)、堅果類(lèi)和未經(jīng)碾磨的谷物類(lèi)食物;香蕉和紫菜也是良好的食物來(lái)源;此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋(píng)果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。 鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要

　　心跳不規律、肌肉虛弱無(wú)力和思維混亂，都是人體缺乏鉀的典型癥狀。和鎂不同的是，腎臟能有效調節人體內的含鉀量，而且人體內通常也會(huì )貯存一些鉀。因此，對于腎臟功能正常、心臟健康的人來(lái)說(shuō)，通常他們的血液中鉀含量比較充足，即使每天只吃1~2次水果和蔬菜，也同樣能保持體內鉀含量正常。只有當腎臟儲藏鉀的功能受到干擾時(shí)，人體才會(huì )出現鉀含量偏低的癥狀，從而導致心律不齊。

　　鉀的日需求量為3,500毫克。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差別，從1,000毫克~3,400毫克都有。醫生建議，為預防和治療心律不齊，應多吃一些富含鉀的食物，如水果、蔬菜和新鮮肉類(lèi);多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克鉀;一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀;一碗熟卷心菜中則含有146毫克鉀。 Health world tips1：醫生提醒?

　　心律不齊患者服用礦物質(zhì)補充藥物時(shí)，必須有醫生的監護和指導。

　　每個(gè)人需要補充的具體劑量，取決于各自血液檢查的結果。

　　有心律不齊現象的人，應密切注意血液中的礦物質(zhì)含量。

　　腎臟疾病患者在服用補充鎂的藥物時(shí)，必須先向醫生進(jìn)行咨詢(xún)。

　　糖尿病患者、腎臟疾病患者，以及正在服用非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥、鉀含量較低的利尿劑、血管緊張素轉化酶抑制等藥物和肝磷脂等心臟疾病治療藥物的患者，不能服用補充鉀的藥物。

　　多吃魚(yú)

　　當向心臟流動(dòng)的血液受到堵塞時(shí)，最容易引發(fā)心律不齊，這也正是導致心臟病發(fā)作的原因之一。一項動(dòng)物研究實(shí)驗已經(jīng)表明，日常膳食中攝入大量魚(yú)油(Ω-3脂肪酸)，有助于預防可導致心臟病發(fā)作的嚴重心律不齊問(wèn)題。

　　醫生建議，在一星期內的1~3餐中，用鮭魚(yú)和鯖魚(yú)代替牛肉、雞肉和乳制品，可減少膳食中飽和脂肪的攝入量;同時(shí)，增加了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚(yú)油的補充藥物，應先向醫生咨詢(xún)具體用量。

　　減少咖啡因的攝入

　　一些專(zhuān)家認為，每天攝入少量咖啡因(不超過(guò)300毫克，大約等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不會(huì )引起嚴重的心臟問(wèn)題;但如果超過(guò)這個(gè)飲用量，就有可能引發(fā)心律不齊。

　　減少酒精的飲用量

　　酗酒帶來(lái)的危害是顯而易見(jiàn)的：酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊，而且由于患嚴重心律不齊而發(fā)生猝死的幾率，也比普通人要高出許多。

　　即使是適量飲酒(每天不超過(guò)1~2杯，150ml/杯)，也有可能大量消耗人體內鎂和鉀的貯備，從而增加出現心律不齊狀況的可能性。

　　患者不妨將每天吃了什么、喝了什么，還有都做了什么，出現了哪些癥狀等情況，都詳細地記錄下來(lái)。如果發(fā)現心臟不適和心律不齊的可能性有增加趨勢時(shí)，就應遵醫囑調整自己的飲食習慣和生活方式，如減少酒精和咖啡的攝入量，不熬夜，不參加狂歡派對等。

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