成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科治療 > 眼保健操 > 讓我們睡前10分鐘做個(gè)護(hù)眼操吧

讓我們睡前10分鐘做個(gè)護(hù)眼操吧

2014-09-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你知道嗎?睡前用眼太多,不但不利于睡眠,還會(huì)加重視疲勞,影響視力。

   人的眼睛就像一臺(tái)能自動(dòng)調(diào)焦的照相機(jī),近距離用眼時(shí),眼球會(huì)變凸;看遠(yuǎn)處時(shí),眼球凸度變小,這樣才能看清楚。睡前用眼會(huì)使眼球一直處于較大的凸度,長(zhǎng)此以往,會(huì)影響眼球的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致近視。

  另外,看完書(shū)倒頭就睡,看似眼睛得到了休息,事實(shí)上因?yàn)檠劬Φ慕逘罴?、晶狀體、瞳孔長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)收縮,極易加劇疲勞感,還很可能形成痙攣,容易引發(fā)假性近視。如果得不到及時(shí)矯正,還會(huì)形成真性近視,晚上室內(nèi)光線較暗,更容易引起視力損害。
 
  睡前10分鐘是護(hù)眼的最佳時(shí)間,最好不要用眼。閉目放松是眼睛很好的休息方式。
 
  除此之外,睡前可輕輕按摩雙眼,再用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴,以畫(huà)圈的方式按摩10分鐘,或用茶葉包熱敷雙眼,不但能有效消除視疲勞,還能保養(yǎng)眼部肌膚預(yù)防近視。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房
镇平县| 赞皇县| 安岳县| 贵阳市| 金湖县| 井陉县| 密山市| 宕昌县| 古浪县| 滕州市| 岢岚县| 五家渠市| 祁门县| 长丰县| 荔波县| 长春市| 台江县| 灵石县| 福鼎市| 依安县| 安顺市| 和平区| 香格里拉县| 陇川县| 嘉定区| 改则县| 武隆县| 池州市| 平度市| 呼玛县| 从江县| 葵青区| 阿勒泰市| 合作市| 兴山县| 怀远县| 汝阳县| 资阳市| 合川市| 尉犁县| 孟津县|