常常,我們都會(huì )出現這樣的狀況:眼睛疲倦,有時(shí)甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚;從遠距離物體轉向近距離物體時(shí),會(huì )有短暫視力模糊,但眨眼后又可以看清楚,以致有些人不以為意。其實(shí)這已經(jīng)屬于老花初期現象,那么,該如何預防老花眼呢?
經(jīng)常熱敷眼睛可防老花眼
38歲的高先生是某房地產(chǎn)公司的項目經(jīng)理,每天從早到晚坐在電腦前查看、修改圖紙。近段時(shí)間高先生發(fā)現看報紙時(shí)很多字看不清楚了,要舉遠一些才行。到醫院檢查,醫生告訴他,他的眼睛已經(jīng)出現了老花癥狀。
老花眼發(fā)生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右出現老花眼。但是,由于現代人的種種不健康生活習慣,導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。若要避免早發(fā)性老花眼,別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。
不宜長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)近距離的電腦屏幕看,看書(shū)報和電視時(shí),保持一定距離,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),最好每30分鐘適當休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰,或起來(lái)走走看看遠方。
用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養,有助于眼睛保健。
教你五招預防眼老化
1、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙,它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生,從而消除眼睛疲勞、恢復視力。
2、保證充足的睡眠:睡眠可消除眼睛疲勞,對預防眼老化相當重要,如果熬夜看書(shū)和夜間玩游戲造成睡眠不足,就不利于眼睛疲勞的消除,甚至造成損傷。此外,壓力過(guò)大、情緒緊張會(huì )使眼淚分泌減少,導致眼疲勞。所以,要注意控制自己的情緒,盡量保持心情平和。
3、保持良好的用眼習慣:注意用眼衛生,不要長(cháng)時(shí)間看近物,注意休息。老年人需定期做眼部檢查,因為眼老化可以引起多種眼部疾病,尤其是白內障,而白內障早期癥狀不明顯,大多是緩慢發(fā)病,往往被人忽視。
4、注意照明和姿勢:看書(shū)時(shí),電燈要照亮整個(gè)房間和書(shū),要選擇不閃爍的臺燈,背要挺直,眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí),距離電視機2米左右,視線(xiàn)要稍向下。電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。
5、防止紫外線(xiàn)照射:紫外線(xiàn)是引起白內障的主要誘因,因此,戶(hù)外活動(dòng)時(shí),不管年齡多大,都要戴太陽(yáng)鏡,防止紫外線(xiàn)照射,以保護眼睛。紫外線(xiàn)可透過(guò)玻璃,因此,在駕駛汽車(chē)時(shí),陽(yáng)光反光強烈,更要戴太陽(yáng)鏡。
本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥2本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛,脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥3小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥22麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
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健客價(jià): ¥25