問(wèn)

請問(wèn)：孩子是從幾歲開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò )的？

答

應該是兩三歲吧。孩子一哭鬧，怎么哄都哄不好，我就給孩子看手機上的圖片和動(dòng)畫(huà)，孩子立馬就安靜下來(lái)了。久而久之，我就習慣用這樣的方式來(lái)轉移孩子的注意力了。但我發(fā)現這其實(shí)是一種錯誤的方式，現在孩子每天都想看動(dòng)畫(huà)片，不給他看還耍脾氣，真是令人頭疼。

的確，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )低齡化時(shí)代也隨之而來(lái)。國家互聯(lián)網(wǎng)信息中心日前發(fā)布數據顯示，截至2015年底，中國網(wǎng)民總數已達6.88億，其中年齡低于10歲的網(wǎng)民超過(guò)1800萬(wàn)。一家大型互聯(lián)網(wǎng)公司發(fā)布報告稱(chēng)，有56%的兒童初次上網(wǎng)年齡低于5歲。

兒童接觸互聯(lián)網(wǎng)并過(guò)早成為“屏奴”，會(huì )影響他們的視力、身體發(fā)育，而沉迷于手機游戲、動(dòng)畫(huà)片，還會(huì )影響他們的學(xué)習態(tài)度，降低他們的學(xué)習熱情。

而且在兒童的成長(cháng)期過(guò)多地接觸互聯(lián)網(wǎng)，使用電子設備，必然會(huì )減少他們人際互動(dòng)的時(shí)間和機會(huì )，對他們的人際交往能力以及性格的發(fā)展都會(huì )有不良影響。

兒童過(guò)早成為“屏奴”

對眼睛危害極大

01、長(cháng)期使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)干眼癥

正常情況下我們會(huì )每分鐘眨眼15-20次，以起到保護眼睛的作用，但在看電腦，特別是高度集中玩游戲時(shí)，眨眼的次數會(huì )大大減少。眨眼減少的結果是淚水過(guò)度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，久而久之就出現了眼睛表面的干澀，眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀。

02、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視

兒童處于生長(cháng)發(fā)育期，眼睛負責調節看遠看近的肌肉——睫狀肌力量較強，當過(guò)度看近，特別是長(cháng)時(shí)間使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì )出現視力疲勞。在電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現視疲勞。眼睛的睫狀肌過(guò)度收縮，醫學(xué)上稱(chēng)為睫狀肌痙攣，出現假性近視，如及時(shí)休息假性近視可能恢復，而長(cháng)時(shí)間則會(huì )演變成真性近視。

長(cháng)期使用電子產(chǎn)品對眼睛視力和身體健康都有危害，我們平時(shí)要科學(xué)合理使用，另外，我們還可以通過(guò)飲食、眼保健等措施來(lái)緩解眼疲勞，改善眼視力。

如何還孩子清晰視界？

預防眼部疾病

01、別做“屏奴”父母

俗話(huà)說(shuō)，言傳身教，家長(cháng)的行為對孩子起著(zhù)非常重要的引導作用，尤其是在孩子年齡很小的時(shí)候作用更大。想要讓孩子不沉迷于網(wǎng)絡(luò )，家長(cháng)首先就要做到不能沉迷于網(wǎng)絡(luò )。

現在很多家長(cháng)一方面催促孩子看書(shū)學(xué)習，另一方面自己卻躺在沙發(fā)上沉迷于智能手機、平板電腦。這樣的家長(cháng)勢必不能給孩子樹(shù)立良好的榜樣，也不能讓孩子從心底里服從其教育。真正能夠引導孩子理性上網(wǎng)的父母必定能夠以身作則，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò )。

02、用“真實(shí)”游戲代替電子游戲

帶寶寶發(fā)現一兩項他喜歡的運動(dòng)，然后陪他一起玩，運動(dòng)技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓寶寶享受運動(dòng)的樂(lè )趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書(shū)，或帶寶寶去旅行。這些看起來(lái)比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì )讓寶寶遠離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來(lái)健康的身體和快樂(lè )的親子關(guān)系。

03、限制孩子上網(wǎng)時(shí)間

電子產(chǎn)品對兒童視力影響極大。3歲以下孩子的視覺(jué)系統發(fā)育還不成熟，電子產(chǎn)品色彩亮麗的屏幕對眼部刺激大，容易造成視覺(jué)疲勞進(jìn)而誘發(fā)近視。稍大些的孩子用電子產(chǎn)品也應把亮度調低，玩15分鐘就休息，一天不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

04、戶(hù)外活動(dòng)有利于預防近視

青少年兒童每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。既可通過(guò)增加視網(wǎng)膜多巴胺的釋放來(lái)有效降低眼軸的增長(cháng)，進(jìn)而減少近視機會(huì )。也可減少孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，尤其是學(xué)齡前兒童。

05、科學(xué)的飲食可改善視力

平時(shí)注意合理的飲食，多吃有利于眼睛的食物。適量的補充富含鋅、鉻、硒等微量元素的護眼食物。