因為忙著(zhù)看電視、看風(fēng)景、看手機、看IPAD、上班看電腦，很多人都會(huì )或多或少出現一些眼部問(wèn)題或疾病，下面這4個(gè)眼病是最常見(jiàn)的，該如何應對呢？如何保護眼睛，積極防治呢？我們邀請來(lái)全國有名的眼科專(zhuān)家接英來(lái)教你見(jiàn)招拆招！

眼疲勞：最省錢(qián)的療法就是少用眼

關(guān)鍵詞：酸脹疼痛、眼皮沉重

“眼睛是個(gè)很敏感的器官，身體的不適眼睛也能很快反應，所以一般出現眼疲勞時(shí)，其實(shí)身體也有一些疲勞癥狀了，比如感覺(jué)疲憊無(wú)力、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。”

“還有一部分人眼睛酸脹、易疲勞是因為本身有散光、斜視或近視等問(wèn)題，一直沒(méi)有發(fā)現，稍微用眼時(shí)間久就會(huì )酸脹;還有的人是長(cháng)時(shí)間臥床看手機，在開(kāi)車(chē)或者晃動(dòng)的地鐵上看手機，這樣也會(huì )加速引起視疲勞。這些都是不正確的用眼方法。”

見(jiàn)招拆招：

少用眼多吃蔬果

怎么緩解眼疲勞呢？接主任說(shuō)，最簡(jiǎn)單省錢(qián)的方法就是少用眼，多休息。

可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長(cháng)：

1、自身的預防

孩子自身要有預防近視的觀(guān)念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結合，遠近兼顧。自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。

2、學(xué)校的預防

首先是學(xué)校的環(huán)境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書(shū)本紙張不應有反光等。其次，學(xué)校的用眼教育：定期開(kāi)展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操。最后，減少作業(yè)量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

3、家庭的預防

（1）創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境

尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

（2）培養正確的用眼習慣

看書(shū)坐姿端正，眼睛離書(shū)本約1尺，看書(shū)時(shí)間以1小時(shí)左右應休息15分鐘為宜，避免趴著(zhù)、躺著(zhù)看書(shū)，看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線(xiàn)的5倍為宜。

（3）提供全面的營(yíng)養

孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來(lái)源于全身的健康。

4、社會(huì )的預防

當今社會(huì )，學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì )問(wèn)題。所以首先需要社會(huì )的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

干眼癥：愛(ài)化眼妝也是禍首之一

關(guān)鍵詞：干澀、晨輕暮重

有沒(méi)有感覺(jué)眼睛像缺水一樣干澀？懷疑是干眼癥是嗎？別慌，“干眼癥的主要癥狀就是干澀脹痛、眼睛充血，也就是有紅血絲，早晨起來(lái)感覺(jué)眼睛內有分泌物，但是清理時(shí)并沒(méi)有，最關(guān)鍵的是這些癥狀早輕晚重。”接英主任補充道。

難道就是用眼多就容易患干眼癥嗎？接主任解釋?zhuān)?ldquo;干眼癥的病因很多，除了與用眼習慣有關(guān)，還與你是否長(cháng)期用電腦工作，長(cháng)時(shí)間在空調房里，長(cháng)期化眼妝、戴隱形眼鏡、濫用藥物等都有關(guān)，眼部化妝品多含化學(xué)成分，容易患瞼板炎等，傷及淚道或淚膜，所以說(shuō)，空調房工作的白領(lǐng)和愛(ài)化眼妝的人群屬于高發(fā)人群，治療時(shí)也需要針對病因來(lái)治。”

見(jiàn)招拆招：

用眼半小時(shí)休息10分鐘

其實(shí)干眼癥并不是完全流不出眼淚來(lái)，有異物進(jìn)入眼睛還是能流出眼淚的，如何判斷是否是干眼癥呢？接主任介紹道，干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的，原因主要有兩個(gè)，淚液要么分泌少，要么蒸發(fā)快。在臨床診斷中，需要做淚液分泌量檢測和淚膜分布檢查，看淚液分泌多少，淚膜分布均不均勻、淚膜破裂時(shí)間等來(lái)診斷。特別需要提醒的是，做這些檢查前2周需要停止使用任何眼藥，能比較反映真實(shí)的淚液分泌量。

“一般輕中度的干眼癥患者的基礎治療方法是補充人工淚液，根據病情遵醫囑用量，如果是重度患者，可以選擇堵塞淚道手術(shù)或者補充黏度更高的人工淚液。當然，還要配合改變用眼習慣，比如看電腦電視等用眼30-40分鐘就應該挪開(kāi)視線(xiàn)，讓眼睛休息10分鐘;減少眼妝的使用頻率等等，這些都有利于改善和緩解干眼癥癥狀。”

過(guò)敏性結膜炎：抗過(guò)敏治療最有效

關(guān)鍵詞：眼癢、異物感、充血

“說(shuō)起結膜炎，其實(shí)春夏季最容易發(fā)病的是過(guò)敏性結膜炎，主要癥狀就是眼睛癢、眼球充血，高發(fā)人群是兒童和過(guò)敏體質(zhì)者。

換季的時(shí)候，天氣逐漸變冷，變得干燥，空氣中的塵螨、病菌等過(guò)敏原明顯增加，再加霧霾天氣頻繁造訪(fǎng)，也會(huì )加重新過(guò)敏原的情況。“眼睛紅腫、發(fā)癢、眼屎多，甚至畏光睜不開(kāi)眼，這都是過(guò)敏性結膜炎的癥狀。如果家長(cháng)發(fā)現小孩子喜歡眨眼、揉眼，應該注意是否患上過(guò)敏性結膜炎。

因為春夏季植物茂盛，花草盛開(kāi)，所以，空氣中的漂浮物較多，如花粉、柳絮、塵螨、細菌等，有的人空氣接觸就可感染，如果手上沾染細菌未清潔，揉眼睛同樣容易引起過(guò)敏性結膜炎。”接應主任解釋說(shuō)。

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抗過(guò)敏眼藥水最有效

眼睛癢？想撓也不好撓啊，怎么破？“這種過(guò)敏性結膜炎最有效的就是抗過(guò)敏治療，如果沒(méi)有全身癥狀，使用一些抗過(guò)敏的眼藥水就可以，有一些眼藥水是可以在藥店購買(mǎi)的，還有一部分強效抗過(guò)敏的藥物是處方藥，需要在醫院購買(mǎi)。因為這個(gè)是季節性的，可能會(huì )持續整個(gè)春夏季，所以，需要根據病情癥狀持續用眼藥水，適度加減用量。”

當然，有些人眼部瘙癢、充血難受，也可以自己在家冷敷眼睛，使眼睛局部溫度降低、血管收縮，減輕瘙癢、灼熱等癥狀。在癥狀較輕的患者，冷敷是一種方便、快捷、有效的緩解方法。

紅眼病：關(guān)鍵是隔離防傳染

關(guān)鍵詞：水腫、眼屎多

他的眼睛好像兔子，整個(gè)眼睛都是紅紅的，大人們都會(huì )說(shuō)別看他的眼睛，會(huì )傳染的。其實(shí)，沒(méi)那么夸張。

“其實(shí)紅眼病也有很多種，老百姓常說(shuō)的是急性感染性結膜炎，還可分為細菌性和病毒性?xún)煞N，具有傳染性。這種紅眼病的癥狀主要是發(fā)病急，眼睛水腫、眼球充血發(fā)紅，眼睛分泌物多，也就是眼屎多，而且黃色黏稠。一般都是眼部癥狀，發(fā)燒癥狀并不多見(jiàn)，可能偶有感冒的癥狀。”接主任解釋說(shuō)。

夏季很多人喜歡游泳消暑，往往也是紅眼病的一個(gè)高發(fā)期。“紅眼病是一種直接接觸傳染病，可通過(guò)游泳池的污水傳染，或者臟手接觸傳染，并不會(huì )看一眼就會(huì )得紅眼病。”

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重在隔離防傳染

紅眼病不會(huì )看一眼就傳染，你是不是放心多了？!別高興太早，周?chē)屑t眼病患者，首要做的就是隔離。“家里有人患了紅眼病需要做一些隔離，比如毛巾、臉盆需要單獨使用，注意手衛生，揉眼后勤洗手，避免交叉感染，也減少去人多密集的地方。”

對于不用的病因引起的紅眼病治療也不同。“如果是細菌性感染的紅眼病，需要用一些廣譜性抗生素眼藥水，一般7-10天可以治愈;如果是病毒性感染的，就像病毒性感冒一樣，都是具有自限性的，會(huì )經(jīng)過(guò)一個(gè)由輕到重再逐漸緩解的過(guò)程，充血癥狀逐漸緩解消失，大多2周內可自愈。但是需要提醒的是，有個(gè)別患者會(huì )出現角膜浸潤灶，就是角膜上出現一些小白點(diǎn)，這個(gè)恢復起來(lái)病程較長(cháng)，幾個(gè)月到幾年不等。”

聽(tīng)了眼科專(zhuān)家的支招，是不是沒(méi)那么恐懼了，主要用眼習慣好，多多保養眼睛，做做眼保健操，保持眼部干凈，都可以避免或少患這些眼病，用一雙明亮眼睛看這個(gè)美麗的世界。