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暑假過后“近視后遺癥”——您的孩子中招了嗎?

2018-08-06 來源:濰醫(yī)附院眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:改善視神經(jīng)營養(yǎng),消除眼內(nèi)過度充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐證明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義。

暑假過后“近視后遺癥”——您的孩子中招了嗎?

暑假過完一段時(shí)間了,假期中孩子們暫時(shí)告別了繁重的課業(yè),盡情享受著假期的快樂,殊不知暑假其實(shí)是孩子近視的"危險(xiǎn)期"。

天氣炎熱讓很多孩子不愿意進(jìn)行室外活動(dòng),整天呆在家里不是看電視就是玩手機(jī)或電腦游戲。孩子長時(shí)間看電視,玩手機(jī),不注意讓眼睛休息,容易導(dǎo)致近視眼。

造成近視的原因有很多,諸如父母高度近視遺傳、長時(shí)間近距離用眼、不良學(xué)習(xí)環(huán)境等。

其中智能手機(jī)、平板電腦對(duì)孩子的影響十分明顯。曾有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明,iphone、ipad對(duì)孩子視力的影響遠(yuǎn)大于電視。最明顯的是在玩了20分鐘手機(jī)后,參加實(shí)驗(yàn)的孩子右眼視力下降到了假性近視100度。大家可能都有體會(huì),手機(jī)玩太久了一抬頭,遠(yuǎn)處一片模糊,要好久才能緩過勁來。

此外飲食結(jié)構(gòu)的不合理,也會(huì)誘發(fā)近視,比如食用過多的糖。

如何才能預(yù)防近視,無疑是家長們最關(guān)心的問題。除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、閱讀習(xí)慣、書寫習(xí)慣外,還要有一個(gè)合適的環(huán)境。過強(qiáng)或過弱的燈光,都會(huì)影響孩子的視力發(fā)展。

家長要保證孩子充足的睡眠時(shí)間是消除視疲勞,恢復(fù)工作能力的重要因素。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán),改善視神經(jīng)營養(yǎng),消除眼內(nèi)過度充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐證明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義。

研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果。多補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì)對(duì)預(yù)防近視有益。

在有條件的情況下,應(yīng)該帶著孩子多外出活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉是降低近視眼風(fēng)險(xiǎn)的好方法。體育有利于青少年近視眼的防治,進(jìn)行全身系統(tǒng),持續(xù),定時(shí),定量的體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)眼部血液循環(huán)和睫狀肌的調(diào)節(jié)能力,利于近視眼的預(yù)防。但400度以上的中,高度近視的人,隨屈光度的增加,應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)強(qiáng)度。

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