睡前玩手機已經(jīng)是很多人的習慣，這一習慣會(huì )給我們的視力、皮膚和智力都有很大的危害，手機信號會(huì )對大腦造成干擾，人造光線(xiàn)還會(huì )抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。如果情緒激動(dòng)、悲傷、興奮會(huì )使我們的睡眠質(zhì)量下降。

以下就是睡前玩手機的危害：

1、導致眼睛干澀

發(fā)表在《驗光和視覺(jué)科學(xué)期刊》上的一項新研究發(fā)現，人們通過(guò)手機閱讀文本信息或上網(wǎng)時(shí)，眼睛會(huì )比手里拿著(zhù)一本書(shū)或一張報紙離得更近，這意味著(zhù)，眼睛聚焦手機圖文更費勁，長(cháng)時(shí)間使用手機瀏覽網(wǎng)頁(yè)會(huì )導致眼睛干澀。之外，還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問(wèn)題。所以，在生活小常識網(wǎng)上看到這個(gè)信息，希望你能為自己的健康著(zhù)想，互相轉告。

2、導致視力模糊

在漆黑的房間里長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機，手機發(fā)出的光線(xiàn)會(huì )讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但長(cháng)此以往它會(huì )變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。

3、導致視力偏差

人出生時(shí)兩眼度數是一致的，而長(cháng)期躺在床上玩手機，一個(gè)月就會(huì )造成左右眼睛視力偏差。因為左右橫躺著(zhù)對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個(gè)月就會(huì )造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(cháng)眼睛就會(huì )有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，

4、影響視力

左右橫躺著(zhù)對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì )造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著(zhù)玩手機、看小說(shuō)、看漫畫(huà)。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(cháng)眼睛就會(huì )有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!