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關(guān)于白內(nèi)障預(yù)防,你知道多少?

2017-09-06 來(lái)源:護(hù)眼大師老徐  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。

  白內(nèi)障一般病程緩慢,早期可出現(xiàn)視力減退,屈光改變,看到的東西發(fā)生重疊,強(qiáng)光下對(duì)比敏感度下降,夜間車(chē)燈照射下產(chǎn)生眩光,眼前出現(xiàn)大小黑點(diǎn)或條索狀影子等癥狀。白內(nèi)障的體征可以同其他眼病相似,應(yīng)到眼科醫(yī)生處就診以獲得診斷,出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀時(shí)應(yīng)盡快治療。

  那么,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這些早期癥狀后,就應(yīng)該做好積極處理,以免加重病情。

  1每晚保持充足的睡眠。

  2積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易引起并發(fā)癥白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

  3加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。

  4吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。

  5飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi),能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。

  6閱讀和看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。老年人由于晶體的彈性減退,看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)間長(zhǎng)一些會(huì)引起眼睛脹痛,甚至頭痛不適。因此,閱讀、寫(xiě)字、看電視時(shí)間應(yīng)控制在一小時(shí)之內(nèi),每隔1小時(shí)應(yīng)到戶(hù)外活動(dòng)一下或閉眼休息,晚上或光線(xiàn)較差時(shí)最好不要看書(shū)。

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